• Rezepte
  • Bratreis mit Hähnchen und Pak Choi
Bratreis mit Hähnchen und Pak Choi
Bratreis mit Hähnchen und Pak Choi | Rezept
Bewertung:
87 % of 100
(14) Rezept bewerten

Bratreis mit Hähnchen und Pak Choi | Rezept

Just Spices Just Spices
Bewertung:
87 % of 100
(14) Rezept bewerten
Just Spices
Zubereitungszeit:
40 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen

Zutaten

  • 100 g
    Basmatireis
  • 4
    Pak Choi
  • 1
    Karotte
  • 2
    Frühlingszwiebeln
  • 1 Zehe
    Knoblauch
  • 1
    Hähnchenbrust
  • 2 EL
    Erdnussöl
  • 3 EL
    Sojasauce
  • 1 Handvoll
    Erdnüsse
  • 1 Bund
    frischer Koriander
  • Etwas
    Salz & Pfeffer
  • 4 Pr.
    Asia Allrounder
     Die Geheimzutat für alle Asia Gerichte 4,99 € 83,10 €/kg
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
    Asia Allrounder
1
Reis gar kochen und mit dem Asia Allrounder würzen. Währenddessen: Pak Choi vom Strunk befreien, waschen und in große Stücke schneiden und die Möhre schälen und in feine Streifen schneiden.
2
Das Weiß der Frühlingszwiebel und die Knoblauchzehe in feine Stücke hacken. Das Grün der Frühlingszwiebel anschließend in Ringe schneiden. Die Hähnchenbrust wird gewaschen und anschließend in Würfel geschnitten.
3
In eine beschichtete Pfanne 1EL Erdnussöl heiß werden lassen und anschließend die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch anschwitzen
4
Hähnchenwürfel und Möhrenstifte dazu geben und unter rühren anbraten lassen. Sojasauce, Reis und Pak Choi dazu geben und mit den Erdnüssen unter rühren anbraten lassen.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
501 kcal

Kohlenhydrate
47 g

Proteine
23 g

Fett
25 g

Zubereitung
1
Reis gar kochen und mit dem Asia Allrounder würzen. Währenddessen: Pak Choi vom Strunk befreien, waschen und in große Stücke schneiden und die Möhre schälen und in feine Streifen schneiden.
2
Das Weiß der Frühlingszwiebel und die Knoblauchzehe in feine Stücke hacken. Das Grün der Frühlingszwiebel anschließend in Ringe schneiden. Die Hähnchenbrust wird gewaschen und anschließend in Würfel geschnitten.
3
In eine beschichtete Pfanne 1EL Erdnussöl heiß werden lassen und anschließend die Frühlingszwiebeln und den Knoblauch anschwitzen
4
Hähnchenwürfel und Möhrenstifte dazu geben und unter rühren anbraten lassen. Sojasauce, Reis und Pak Choi dazu geben und mit den Erdnüssen unter rühren anbraten lassen.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
501 kcal

Kohlenhydrate
47 g

Proteine
23 g

Fett
25 g

-

Zutaten

Personen
  • 100 g
    Basmatireis
  • 4
    Pak Choi
  • 1
    Karotte
  • 2
    Frühlingszwiebeln
  • 1 Zehe
    Knoblauch
  • 1
    Hähnchenbrust
  • 2 EL
    Erdnussöl
  • 3 EL
    Sojasauce
  • 1 Handvoll
    Erdnüsse
  • 1 Bund
    frischer Koriander
  • Etwas
    Salz & Pfeffer
  • 4 Pr.
    Asia Allrounder
     Die Geheimzutat für alle Asia Gerichte 4,99 € 83,10 €/kg
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
    Asia Allrounder

Das könnte dir auch schmecken!

Frikadellen aus der Heißluftfritteuse
0
(0)
Frikadellen aus der Heißluftfritteuse
Beef Stir Fry
0
(0)
Beef Stir Fry
Gefüllte Paprika aus der Heißluft Fritteuse
20
(2)
Gefüllte Paprika aus der Heißluft Fritteuse
Börek mit Hackfleisch
0
(0)
Börek mit Hackfleisch
Falscher Hase
0
(0)
Falscher Hase
Hähnchenflügel aus der Heißluftfritteuse
100
(2)
Hähnchenflügel aus der Heißluftfritteuse

Dein Konto