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Gesunder Green Power Smoothie

Gesunder Green Power Smoothie | Rezept

Bewertung:

93 % of 100

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Gesunder Green Power Smoothie | Rezept

Name: Gesunder Green Power Smoothie
Cook time: 10 min
Yield: 1 Personen
Ingredients: 375 ml Wasser; 1 Kopf Bio-Romana Salat, klein geschnitten; 3-4 Stängel Bio-Stangensellerie; 1 großer Bund Spinat oder 2 Handvoll Bio-Babyspinat; 1 Bio-Apfel, geschnitten; 1 Bio-Birne, geschnitten; 1 Banane; 1/2 Zitrone (Saft); 1/3 Bund Bio-Petersilie (mit Stängel) (optional); 1/3 Bund Bio-Koriander (optional); 2-3 Pr. JS Ingwershot Gewürz

Just Spices

Bewertung:

93 % of 100

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Zubereitungszeit:

10 min

Schwierigkeit:

Leicht

Personen

Zutaten

2-3 Pr.

Ingwershot Gewürz
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375 ml

Wasser
1

Kopf Bio-Romana Salat, klein geschnitten
3-4

Stängel Bio-Stangensellerie
1

großer Bund Spinat oder 2 Handvoll Bio-Babyspinat
1

Bio-Apfel, geschnitten
1

Bio-Birne, geschnitten
1

Banane
1/2

Zitrone (Saft)
1/3

Bund Bio-Petersilie (mit Stängel) (optional)
1/3

Bund Bio-Koriander (optional)

Zubereitung

Den Romanasalat gründlich waschen und anschließend zusammen mit dem Wasser in den Mixer füllen und bei niedriger Stufe klein mixen.

Den Spinat, den Apfel sowie die Birne waschen, klein schneiden und ebenfalls in den Mixer geben.

Den Sellerie gründlich waschen, die Enden abschneiden und zu den restlichen Zutaten in den Mixer geben.

Alle Zutaten auf höchster Stufe zu einer einheitlichen Masse mixen.

Optional die Petersilie und den Koriander hinzufügen und alles nochmals gut durchixen.

Zum Schluss noch die Banane, etwas Zitronensaft und das Ingwershot Gewürz hinzufügen, nochmal gut mixen und servieren.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
392 kcal

Kohlenhydrate
73 g

Proteine
14 g

Fett
2,6 g