Rinder Minutensteaks mit BBQ Note | Rezept
(10)
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Rinder Minutensteaks mit BBQ Note | Rezept
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Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
1 EL
-
3 ELOlivenöl
-
1Knoblauchzehe
-
4Rinder Minutensteaks
1
Das Öl mit dem BBQ Gewürz vermischen. Den Knoblauch schälen, fein hacken und ebenfalls unterrühren.
2
Das Fleisch mit der Marinade einpinseln und am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
3
Die Steaks in einer heißen Pfanne von beiden Seiten kurz scharf anbraten. Da die Minutensteaks sehr dünn sind sind brauchen sie nicht allzu lange.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
318 kcal
Kohlenhydrate
0,4 g
Proteine
38 g
Fett
18 g
Zubereitung
1
Das Öl mit dem BBQ Gewürz vermischen. Den Knoblauch schälen, fein hacken und ebenfalls unterrühren.
2
Das Fleisch mit der Marinade einpinseln und am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
3
Die Steaks in einer heißen Pfanne von beiden Seiten kurz scharf anbraten. Da die Minutensteaks sehr dünn sind sind brauchen sie nicht allzu lange.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
318 kcal
Kohlenhydrate
0,4 g
Proteine
38 g
Fett
18 g
-
Zutaten
Personen
-
1 EL
-
3 ELOlivenöl
-
1Knoblauchzehe
-
4Rinder Minutensteaks
