
Veganer Wrap mit Hummus | Rezept
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Für das Hummus:
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1 DoseKichererbsen
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1 Pck.Natron
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1Bio Zitrone
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75 gTahina
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2 ELOlivenöl
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1Knoblauchzehe
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4 Pr.Salz
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Für den Wrap:
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2 TLHummus Topping"Passt einfach perfekt zu selbstgemachtem Hummus" 5,99 € 108,91 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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2 ELOlivenöl
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1Aubergine
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2Paprika, rot
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1rote Zwiebel
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4Fleischtomaten
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4 Handvolljunger Blattspinat
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4Wraps
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50 gCashewkerne
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4 Pr.Salz
Nährwerte: (Pro serving)
Kalorien
643 kcal
Kohlenhydrate
66 g
Proteine
20 g
Fett
32 g
Nährwerte: (Pro serving)
Kalorien
643 kcal
Kohlenhydrate
66 g
Proteine
20 g
Fett
32 g
Veganer Wrap mit Hummus
Ein vollwertiger Wrap, der ganz ohne den Einsatz von tierischen Lebensmitteln auskommt. Cremiges Hummus, geröstetes Gemüse aus dem Ofen, frischer Blattspinat, knackige Cashewkerne und unser Hummus Topping vereint in einem Wrap lassen keine Wünsche offen. Du kriegst nicht genug von dem orientalischen Klassiker? Dann musst Du unbedingt unsere Hummus Gemüse-Stulle oder unsere Grünkohl Hummus Stulle probieren!
Meal Prep
Wraps sind einfach der perfekte Snack für die Mittagspause oder als Proviant bei einer langen Reise. Sie sind prall gefüllt mit gesunden Zuaten und halten richtig lange satt. Weitere gesunde Meal Prep Ideen findest Du in unserem Blogartikel Meal Prep: Tipps und Rezepte für eine leckere Woche.
Zutaten
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Für das Hummus:
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1 DoseKichererbsen
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1 Pck.Natron
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1Bio Zitrone
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75 gTahina
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2 ELOlivenöl
-
1Knoblauchzehe
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4 Pr.Salz
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Für den Wrap:
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2 TLHummus Topping"Passt einfach perfekt zu selbstgemachtem Hummus" 5,99 € 108,91 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
-
2 ELOlivenöl
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1Aubergine
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2Paprika, rot
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1rote Zwiebel
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4Fleischtomaten
-
4 Handvolljunger Blattspinat
-
4Wraps
-
50 gCashewkerne
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4 Pr.Salz