Gegrillte Aubergine
Gegrillte Aubergine | Rezept
Bewertung:
100 % of 100
(1) Rezept bewerten

Gegrillte Aubergine | Rezept

Just Spices Just Spices
Bewertung:
100 % of 100
(1) Rezept bewerten
Just Spices
Zubereitungszeit:
45 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen

Zutaten

  • Für die Auberginen:

  • 4
    Auberginen
  • 3 EL
    Sojasoße
  • 1 EL
    Zucker, braun
  • 1 EL
    Sesam
  • 2 EL
    Sonnenblumenöl
  • 8 Pr.
    Salz
  • 4 Pr.
    Gemüse Allrounder
     "Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
    Gemüse Allrounder

  • Für das Dressing:

  • 1 Bund
    Petersilie
  • 1 EL
    Tahin
  • 3 EL
    Wasser
  • 1
    Zitrone, Saft
  • 2 Pr.
    Gemüse Allrounder
     "Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
    Gemüse Allrounder
1
Die Auberginen waschen, halbieren, mit einem Messer kreuzweise einritzen und die Schnittfläche mit Salz einreiben. Die Auberginen ca. 10 Minuten beiseitestellen.
2
In der Zwischenzeit den Grill auf 200 °C bringen.
3
Die Sojasoße mit dem braunen Zucker, 2 Prisen Gemüse Allrounder, dem Sesam und dem Sonnenblumenöl vermengen. Die Schnittfläche der Auberginen mit Wasser abspülen, trocken tupfen und mit 2 Prisen Gemüse Allrounder würzen.
4
Die Auberginen mit der Schnittfläche auf den heißen Rost legen und 2 Minuten angrillen, umdrehen, mit der Marinade bepinseln und bei geschlossenem Deckel ca. 30 Minuten grillen. Zwischendurch immer mal wieder mit der Marinade einpinseln.
5
Für das Tahin Dressing die Petersilie waschen, trocken tupfen, abzupfen und fein schneiden. Das Tahin in eine Schüssel geben und unter Rühren das Wasser untermischen. Die Zitrone halbieren, den Saft auspressen und den Saft mit in die Schüssel geben. Das Dressing mit dem Gemüse Allrounder würzen.
6
Die Auberginen auf eine Platte geben und mit dem Dressing beträufeln.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
192 kcal

Kohlenhydrate
13 g

Proteine
6,5 g

Fett
12 g

Zubereitung
1
Die Auberginen waschen, halbieren, mit einem Messer kreuzweise einritzen und die Schnittfläche mit Salz einreiben. Die Auberginen ca. 10 Minuten beiseitestellen.
2
In der Zwischenzeit den Grill auf 200 °C bringen.
3
Die Sojasoße mit dem braunen Zucker, 2 Prisen Gemüse Allrounder, dem Sesam und dem Sonnenblumenöl vermengen. Die Schnittfläche der Auberginen mit Wasser abspülen, trocken tupfen und mit 2 Prisen Gemüse Allrounder würzen.
4
Die Auberginen mit der Schnittfläche auf den heißen Rost legen und 2 Minuten angrillen, umdrehen, mit der Marinade bepinseln und bei geschlossenem Deckel ca. 30 Minuten grillen. Zwischendurch immer mal wieder mit der Marinade einpinseln.
5
Für das Tahin Dressing die Petersilie waschen, trocken tupfen, abzupfen und fein schneiden. Das Tahin in eine Schüssel geben und unter Rühren das Wasser untermischen. Die Zitrone halbieren, den Saft auspressen und den Saft mit in die Schüssel geben. Das Dressing mit dem Gemüse Allrounder würzen.
6
Die Auberginen auf eine Platte geben und mit dem Dressing beträufeln.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
192 kcal

Kohlenhydrate
13 g

Proteine
6,5 g

Fett
12 g

Gegrillte Aubergine mit Sesamsoße

Gegrillte Aubergine ist so vielseitig einsetzbar: Ob aus dem Ofen, auf dem Grill, mit Fetakäse, als Antipasti oder mit extra viel Knoblauch: Gegrillte Aubergine ist eine perfekte Beilage für den nächsten Grillabend oder wenn Du noch auf der Suche nach einer Beilage zu Fleisch oder anderem Gemüse bist. Noch mehr Rezept-Inspiration findest Du in unserer Rezeptwelt. 

 

Inhaltsstoffe Aubergine

Die Aubergine hat es in sich! Um genau zu sein, 93 % Wasser und nur 17 kcal pro 100 Gramm. Dazu hat die Aubergine viele gesunde Inhaltsstoffe, die sich positiv auf den Körper auswirken. So sagt man der Aubergine nach, dass sie nicht nur nährstoffreich ist, sondern auch antientzündlich und antioxidativ.

Zutaten

Personen

  • Für die Auberginen:

  • 4
    Auberginen
  • 3 EL
    Sojasoße
  • 1 EL
    Zucker, braun
  • 1 EL
    Sesam
  • 2 EL
    Sonnenblumenöl
  • 8 Pr.
    Salz
  • 4 Pr.
    Gemüse Allrounder
     "Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
    Gemüse Allrounder

  • Für das Dressing:

  • 1 Bund
    Petersilie
  • 1 EL
    Tahin
  • 3 EL
    Wasser
  • 1
    Zitrone, Saft
  • 2 Pr.
    Gemüse Allrounder
     "Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg
    Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
    Gemüse Allrounder

Das könnte dir auch schmecken!

Brokkoli Suppe
0
(0)
Brokkoli Suppe
Champignoncremesuppe
0
(0)
Champignoncremesuppe
Gemüse Reis Pfanne mit Joghurt Dip
0
(0)
Gemüse Reis Pfanne mit Joghurt Dip
Kürbis Linsensalat mit Himbeerdressing
0
(0)
Kürbis Linsensalat mit Himbeerdressing
Kürbis Ricotta Blätterteigtaschen
0
(0)
Kürbis Ricotta Blätterteigtaschen
Kürbis Quiche
0
(0)
Kürbis Quiche

Dein Konto