
Vegane Blumenkohl Buffalo Wings aus der Heißluftfritteuse | Rezept
-
Gewürzmix:
-
1 1/4 TLGemüse Allrounder"Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand -
Für den Blumenkohl:
-
1Blumenkohl
-
125 mlReismilch
-
125 mlWasser
-
100 gMehl
-
Für die Marinade:
-
3 ELBarbecuesoße
-
2 ELTomatenmark
-
100 mlWasser
-
Für den Dip:
-
120 gJoghurt, pflanzlich
-
70 gSenf, grob
-
1 ELAgavendicksaft
-
1 ELApfelessig
-
2 PrisenSalz
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
164 kcal
Kohlenhydrate
28 g
Proteine
5,4 g
Fett
3,2 g
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
164 kcal
Kohlenhydrate
28 g
Proteine
5,4 g
Fett
3,2 g
Vegane Buffalo Wings
Mit diesem Rezept gelingt Dir im Handumdrehen ein köstlicher, veganer Snack. Durch die Zubereitung in der Heißluftfritteuse werden die Blumenkohl Röschen schön crispy. Die Marinade verleiht den pflanzlichen Wings einen herrlichen Geschmack, ganz ohne tierische Produkte! Wer keinen Airfryer besitzt, kann dieses Rezept auch ganz einfach im Ofen zubereiten.
Plant Power
Lust auf noch mehr Pflanzen Power Rezepte mit Blumenkohl? In unserer Rezeptsammlung haben wir verschiedene vegane Gerichte mit dem weißen Kohl für Dich zusammengestellt. Probiere unser Gemüsecurry mit Blumenkohl, eine erfrischende Green Buddha Zoodle Bowl oder gebackenen Blumenkohl auf Hummus - 100% pflanzlich!
Zutaten
-
Gewürzmix:
-
1 1/4 TLGemüse Allrounder"Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand -
Für den Blumenkohl:
-
1Blumenkohl
-
125 mlReismilch
-
125 mlWasser
-
100 gMehl
-
Für die Marinade:
-
3 ELBarbecuesoße
-
2 ELTomatenmark
-
100 mlWasser
-
Für den Dip:
-
120 gJoghurt, pflanzlich
-
70 gSenf, grob
-
1 ELAgavendicksaft
-
1 ELApfelessig
-
2 PrisenSalz