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Avocado Brot mit pochiertem Ei
Avocado Brot mit pochiertem Ei

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Rahmen | Just Spices
5 Min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
leicht

Avocado Topping

5,99€

Stullen Spice

5,99€

Italian Stullen Spice

5,99€

Kräuter Stullen Spice

5,99€

Kräuter Avocado Topping

5,99€

Zutaten

Personen
Zubereitung

1
Das Toast toasten und mit dem Frischkäse bestreichen.

2
Die Avocado halbieren, aufdrehen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen. Die Avocado in Scheiben schneiden und auf dem Toast verteilen.

3
Eine Tasse mit Wasser befüllen und das Ei vorsichtig aufschlagen und in das Wasser gleiten lassen. Die Tasse bei 700 Watt ca. 70 Sekunden in die Mikrowelle geben. Die Tasse noch 1 Minute stehen lassen und das pochierte Ei dann vorsichtig aus der Tasse nehmen. Das Ei auf die Avocado legen.

4
Das Toast mit dem Avocado Topping garnieren und servieren.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
252
kcal

Kohlenhydrate
11
g

Proteine
11
g

Fett
19
g

Zutaten

Personen
Zubereitung

1
Das Toast toasten und mit dem Frischkäse bestreichen.

2
Die Avocado halbieren, aufdrehen, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen. Die Avocado in Scheiben schneiden und auf dem Toast verteilen.

3
Eine Tasse mit Wasser befüllen und das Ei vorsichtig aufschlagen und in das Wasser gleiten lassen. Die Tasse bei 700 Watt ca. 70 Sekunden in die Mikrowelle geben. Die Tasse noch 1 Minute stehen lassen und das pochierte Ei dann vorsichtig aus der Tasse nehmen. Das Ei auf die Avocado legen.

4
Das Toast mit dem Avocado Topping garnieren und servieren.

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Kalorien
252
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11
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