Baked Oatmeal | Rezept
(8)
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Zubereitungszeit:
30 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
2 Pr.Oatmeal Spice“Jeden Morgen am Start. Nie wieder ohne! Leichte Schokonote, nussiger Abgang. Passt!” 5,99 € 106,96 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
-
1 TLKokosöl
-
100 gHaferflocken
-
1 ELChiasamen
-
250 mlWasser, heiß
-
250 mlMandelmilch
-
100 gHeidelbeeren
-
40 gHaselnüsse
-
1Banane
-
40 gRosinen
-
1 ELMandelmus oder Erdnussbutter
-
1 ELAhornsirup
-
1 Pr.Salz
1
Den Backofen auf 180 °C (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Eine ofenfeste Backform mit dem Kokosöl einfetten.
2
Die Haferflocken und die Chiasamen in eine Schüssel geben, das Wasser und die Mandelmilch hinzugeben, umrühren und ca. 5 Minuten quellen lasen. Währenddessen die Heidelbeeren waschen und abtupfen, die Haselnüsse grob hacken, die Banane schälen und in Scheiben schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in die Schüssel geben und gut vermengen.
3
Das Müsli in die vorbereitete Backform geben und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 35 Minuten goldbraun backen.
4
Tipp: Als Topping kann z.B. ein Klecks Joghurt serviert werden.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
625 kcal
Kohlenhydrate
70 g
Proteine
16 g
Fett
30 g
Zubereitung
1
Den Backofen auf 180 °C (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Eine ofenfeste Backform mit dem Kokosöl einfetten.
2
Die Haferflocken und die Chiasamen in eine Schüssel geben, das Wasser und die Mandelmilch hinzugeben, umrühren und ca. 5 Minuten quellen lasen. Währenddessen die Heidelbeeren waschen und abtupfen, die Haselnüsse grob hacken, die Banane schälen und in Scheiben schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in die Schüssel geben und gut vermengen.
3
Das Müsli in die vorbereitete Backform geben und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 35 Minuten goldbraun backen.
4
Tipp: Als Topping kann z.B. ein Klecks Joghurt serviert werden.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
625 kcal
Kohlenhydrate
70 g
Proteine
16 g
Fett
30 g
Ein Rezept für ein Baked Oatmeal. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
-
2 Pr.Oatmeal Spice“Jeden Morgen am Start. Nie wieder ohne! Leichte Schokonote, nussiger Abgang. Passt!” 5,99 € 106,96 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
-
1 TLKokosöl
-
100 gHaferflocken
-
1 ELChiasamen
-
250 mlWasser, heiß
-
250 mlMandelmilch
-
100 gHeidelbeeren
-
40 gHaselnüsse
-
1Banane
-
40 gRosinen
-
1 ELMandelmus oder Erdnussbutter
-
1 ELAhornsirup
-
1 Pr.Salz
