Baked Oatmeal
Baked Oatmeal | Rezept
Bewertung:
91 % of 100
(7) Rezept bewerten

Baked Oatmeal | Rezept

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Just Spices
Vorbereitungszeit:
5 min
Just Spices
Zubereitungszeit:
30 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • 1 TL
    Kokosöl
  • 100 g
    Haferflocken
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 250 ml
    Wasser, heiß
  • 250 ml
    Mandelmilch
  • 100 g
    Heidelbeeren
  • 40 g
    Haselnüsse
  • 1
    Banane
  • 40 g
    Rosinen
  • 1 EL
    Mandelmus oder Erdnussbutter
  • 1 EL
    Ahornsirup
  • 1 Pr.
    Salz
  • 2 Pr.
    Oatmeal Spice

1
Den Backofen auf 180 °C (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Eine ofenfeste Backform mit dem Kokosöl einfetten.


2
Die Haferflocken und die Chiasamen in eine Schüssel geben, das Wasser und die Mandelmilch hinzugeben, umrühren und ca. 5 Minuten quellen lasen. Währenddessen die Heidelbeeren waschen und abtupfen, die Haselnüsse grob hacken, die Banane schälen und in Scheiben schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in die Schüssel geben und gut vermengen.


3
Das Müsli in die vorbereitete Backform geben und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 35 Minuten goldbraun backen.


4
Tipp: Als Topping kann z.B. ein Klecks Joghurt serviert werden.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
625
kcal

Kohlenhydrate
70
g

Proteine
16
g

Fett
30
g

Zubereitung

1
Den Backofen auf 180 °C (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Eine ofenfeste Backform mit dem Kokosöl einfetten.


2
Die Haferflocken und die Chiasamen in eine Schüssel geben, das Wasser und die Mandelmilch hinzugeben, umrühren und ca. 5 Minuten quellen lasen. Währenddessen die Heidelbeeren waschen und abtupfen, die Haselnüsse grob hacken, die Banane schälen und in Scheiben schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in die Schüssel geben und gut vermengen.


3
Das Müsli in die vorbereitete Backform geben und im vorgeheizten Backofen auf der mittleren Schiene für ca. 35 Minuten goldbraun backen.


4
Tipp: Als Topping kann z.B. ein Klecks Joghurt serviert werden.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
625
kcal

Kohlenhydrate
70
g

Proteine
16
g

Fett
30
g

Zutaten

Personen
  • 1 TL
    Kokosöl
  • 100 g
    Haferflocken
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 250 ml
    Wasser, heiß
  • 250 ml
    Mandelmilch
  • 100 g
    Heidelbeeren
  • 40 g
    Haselnüsse
  • 1
    Banane
  • 40 g
    Rosinen
  • 1 EL
    Mandelmus oder Erdnussbutter
  • 1 EL
    Ahornsirup
  • 1 Pr.
    Salz
  • 2 Pr.
    Oatmeal Spice
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