Bananen Oats Smoothie
Bananen Oats Smoothie | Rezept
Bewertung:
96 % of 100
(19) Rezept bewerten

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Just Spices
Vorbereitungszeit:
5 min
Just Spices
Zubereitungszeit:
5 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • 1
    Banane, reif
  • 3 EL
    Haferflocken
  • 250 ml
    Vollmilch
  • 1 TL
    Honig
  • 1 EL
    Kokosflocken, geröstet
  • 1 EL

1
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit den restlichen Zutaten, bis auf die Kokosflocken, in einen Standmixer geben.


2
Alles pürieren und anschließend mit den gerösteten Kokosflocken bestreuen.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
406
kcal

Kohlenhydrate
64
g

Proteine
10
g

Fett
12
g

Zubereitung

1
Die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit den restlichen Zutaten, bis auf die Kokosflocken, in einen Standmixer geben.


2
Alles pürieren und anschließend mit den gerösteten Kokosflocken bestreuen.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
406
kcal

Kohlenhydrate
64
g

Proteine
10
g

Fett
12
g

Zutaten

Personen
  • 1
    Banane, reif
  • 3 EL
    Haferflocken
  • 250 ml
    Vollmilch
  • 1 TL
    Honig
  • 1 EL
    Kokosflocken, geröstet
  • 1 EL
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