Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren
Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren | Rezept
Bewertung:
93 % of 100
(9) Rezept bewerten

Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren | Rezept

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Just Spices
Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • 80 g
    Haferflocken
  • 250 ml
    Wasser
  • 250 ml
    Mandelmilch
  • 1
    Banane
  • 4 EL
    Beeren, nach Wahl
  • 2 EL
    Pistazien
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 1 EL
    Rosenblüten
  • 1 Pr.
    Salz
  • 4 Pr.

1
Die Haferflocken in einer heißen Pfanne ohne Öl anrösten. Dabei immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt.


2
Die gerösteten Haferflocken zusammen mit dem Wasser, der Mandelmilch und dem Blueberry Oatmeal Spice in einen Topf geben und aufkochen.


3
Die Hitze auf eine niedrige bis mittlere Stufe reduzieren und unter ständigem Rühren das Oatmeal schön cremig köcheln.


4
Kurz vor Ende der Kochzeit eine Prise Salz unterrühren.


5
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Beeren vorsichtig waschen und das Obst auf dem Oatmeal verteilen. Die Pistazien fein hacken und mit den Rosenblüten und den Chiasamen auf das Oatmeal geben.


6
Tipp: Erhalte in diesem Artikel weitere Rezeptinspirationen für ein köstliches Oatmeal.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
368
kcal

Kohlenhydrate
42
g

Proteine
12
g

Fett
16
g

Zubereitung

1
Die Haferflocken in einer heißen Pfanne ohne Öl anrösten. Dabei immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt.


2
Die gerösteten Haferflocken zusammen mit dem Wasser, der Mandelmilch und dem Blueberry Oatmeal Spice in einen Topf geben und aufkochen.


3
Die Hitze auf eine niedrige bis mittlere Stufe reduzieren und unter ständigem Rühren das Oatmeal schön cremig köcheln.


4
Kurz vor Ende der Kochzeit eine Prise Salz unterrühren.


5
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Beeren vorsichtig waschen und das Obst auf dem Oatmeal verteilen. Die Pistazien fein hacken und mit den Rosenblüten und den Chiasamen auf das Oatmeal geben.


6
Tipp: Erhalte in diesem Artikel weitere Rezeptinspirationen für ein köstliches Oatmeal.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
368
kcal

Kohlenhydrate
42
g

Proteine
12
g

Fett
16
g

Ein Rezept für ein Blueberry Oatmeal mit Beeren. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.

Zutaten

Personen
  • 80 g
    Haferflocken
  • 250 ml
    Wasser
  • 250 ml
    Mandelmilch
  • 1
    Banane
  • 4 EL
    Beeren, nach Wahl
  • 2 EL
    Pistazien
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 1 EL
    Rosenblüten
  • 1 Pr.
    Salz
  • 4 Pr.
Rezept