Von X Foodies nachgekocht
Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren | Rezept
(9)
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Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren | Rezept
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Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
80 gHaferflocken
-
250 mlWasser
-
250 mlMandelmilch
-
1Banane
-
4 ELBeeren, nach Wahl
-
2 ELPistazien
-
1 ELChiasamen
-
1 ELRosenblüten
-
1 Pr.Salz
-
4 Pr.Blueberry Oatmeal Spice"Blueberry Oatmeal Spice dekoriert jedes gesunde Dessert und schmeckt beerig-fruchtig: Der absolute Liebling unserer Kinder." 5,99 €
1
Die Haferflocken in einer heißen Pfanne ohne Öl anrösten. Dabei immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt.
2
Die gerösteten Haferflocken zusammen mit dem Wasser, der Mandelmilch und dem Blueberry Oatmeal Spice in einen Topf geben und aufkochen.
3
Die Hitze auf eine niedrige bis mittlere Stufe reduzieren und unter ständigem Rühren das Oatmeal schön cremig köcheln.
4
Kurz vor Ende der Kochzeit eine Prise Salz unterrühren.
5
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Beeren vorsichtig waschen und das Obst auf dem Oatmeal verteilen. Die Pistazien fein hacken und mit den Rosenblüten und den Chiasamen auf das Oatmeal geben.
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
368 kcal
Kohlenhydrate
42 g
Proteine
12 g
Fett
16 g
Zubereitung
1
Die Haferflocken in einer heißen Pfanne ohne Öl anrösten. Dabei immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt.
2
Die gerösteten Haferflocken zusammen mit dem Wasser, der Mandelmilch und dem Blueberry Oatmeal Spice in einen Topf geben und aufkochen.
3
Die Hitze auf eine niedrige bis mittlere Stufe reduzieren und unter ständigem Rühren das Oatmeal schön cremig köcheln.
4
Kurz vor Ende der Kochzeit eine Prise Salz unterrühren.
5
Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Beeren vorsichtig waschen und das Obst auf dem Oatmeal verteilen. Die Pistazien fein hacken und mit den Rosenblüten und den Chiasamen auf das Oatmeal geben.
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
368 kcal
Kohlenhydrate
42 g
Proteine
12 g
Fett
16 g
Ein Rezept für ein Blueberry Oatmeal mit Beeren. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
-
80 gHaferflocken
-
250 mlWasser
-
250 mlMandelmilch
-
1Banane
-
4 ELBeeren, nach Wahl
-
2 ELPistazien
-
1 ELChiasamen
-
1 ELRosenblüten
-
1 Pr.Salz
-
4 Pr.Blueberry Oatmeal Spice"Blueberry Oatmeal Spice dekoriert jedes gesunde Dessert und schmeckt beerig-fruchtig: Der absolute Liebling unserer Kinder." 5,99 €
