Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren | Rezept

Name: Blueberry Oatmeal mit Banane und Beeren
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2 - 2 Personen
Ingredients: 80 g Haferflocken; 250 ml Wasser; 250 ml Mandelmilch; 1 Banane; 4 EL Beeren, nach Wahl; 2 EL Pistazien; 1 EL Chiasamen; 1 EL Rosenblüten; 1 Pr. Salz; 4 Pr. JS Blueberry Oatmeal Spice

Just Spices

Bewertung:

93 % of 100

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Zubereitungszeit:

20 min

Schwierigkeit:

Leicht

Personen

Zutaten

80 g

Haferflocken
250 ml

Wasser
250 ml

Mandelmilch
1

Banane
4 EL

Beeren, nach Wahl
2 EL

Pistazien
1 EL

Chiasamen
1 EL

Rosenblüten
1 Pr.

Salz
4 Pr.

Blueberry Oatmeal Spice

Zubereitung

Die Haferflocken in einer heißen Pfanne ohne Öl anrösten. Dabei immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt.

Die gerösteten Haferflocken zusammen mit dem Wasser, der Mandelmilch und dem Blueberry Oatmeal Spice in einen Topf geben und aufkochen.

Die Hitze auf eine niedrige bis mittlere Stufe reduzieren und unter ständigem Rühren das Oatmeal schön cremig köcheln.

Kurz vor Ende der Kochzeit eine Prise Salz unterrühren.

Die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Die Beeren vorsichtig waschen und das Obst auf dem Oatmeal verteilen. Die Pistazien fein hacken und mit den Rosenblüten und den Chiasamen auf das Oatmeal geben.

Tipp: Erhalte in diesem Artikel weitere Rezeptinspirationen für ein köstliches Oatmeal.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
368 kcal

Kohlenhydrate
42 g

Proteine
12 g

Fett
16 g

Zubereitung

Die Haferflocken in einer heißen Pfanne ohne Öl anrösten. Dabei immer wieder umrühren, damit nichts anbrennt.

Die gerösteten Haferflocken zusammen mit dem Wasser, der Mandelmilch und dem Blueberry Oatmeal Spice in einen Topf geben und aufkochen.

Die Hitze auf eine niedrige bis mittlere Stufe reduzieren und unter ständigem Rühren das Oatmeal schön cremig köcheln.

Kurz vor Ende der Kochzeit eine Prise Salz unterrühren.