Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse auf Hummus | Rezept
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Für den Hummus
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250 ggekochte Kichererbsen
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1Zitrone
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6 ELTahini
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100 mlkaltes Wasser
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4 PrisenSalz
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Für den Blumenkohl
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1 ELGemüse Allrounder"Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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1Blumenkohl
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4 ELGranatapfel Kerne
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1/2 BundPetersilie
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4 ELOlivenöl
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1 HandvollKapernäpfel
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
357 kcal
Kohlenhydrate
22 g
Proteine
12 g
Fett
24 g
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
357 kcal
Kohlenhydrate
22 g
Proteine
12 g
Fett
24 g
Blumenkohl aus der Heißluftfritteuse auf Hummus
Dieses wunderbare Rezept für knusprigen Blumenkohl aus dem Airfryer benötigt nicht viele Zutaten und ist in weniger als 30 Minuten zubereitet. Der Blumenkohl wird mit unserem leckeren Gemüse Allrounder mariniert, bevor er im Airfryer knusprig gebacken.
Noch mehr aus dem Airfryer
Lust auf noch mehr leckere Airfryer Rezepte? Dann schau doch mal in unsere Rezeptsammlung - hier findest Du viele leckere und einfache Gerichte, die Du in Deiner Heißluftfritteuse zubereiten kannst!
Zutaten
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Für den Hummus
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250 ggekochte Kichererbsen
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1Zitrone
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6 ELTahini
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100 mlkaltes Wasser
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4 PrisenSalz
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Für den Blumenkohl
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1 ELGemüse Allrounder"Kein Gemüse mehr ohne! Damit wird euer Gemüse garantiert nicht langweilig." 5,49 € 73,20 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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1Blumenkohl
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4 ELGranatapfel Kerne
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1/2 BundPetersilie
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4 ELOlivenöl
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1 HandvollKapernäpfel