Bunte Bowl mit Hummus
Bunte Bowl mit Hummus | Rezept
Bewertung:
85 % of 100
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Bunte Bowl mit Hummus | Rezept

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Just Spices
Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen

1
Den Feldsalat waschen, trocknen und die Wurzeln abzupfen. Die Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren.


2
Die Kidneybohnen, den Mais und die Kichererbsen abtropfen lassen. Die Kichererbsen mit zwei Prisen Falafel Gewürzmix marinieren.


3
Den Couscous nach Packungsanleitung mit der Gemüsebrühe ohne Zuckerzusatz zubereiten.


4
In einer Schüssel oder einem tiefen Teller das Gemüse kreisförmig anrichten und in der Mitte den Hummus platzieren. Mit dem restlichen Falafel Gewürzmix und dem Olivenöl garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
739
kcal

Kohlenhydrate
77
g

Proteine
21
g

Fett
39
g

Zubereitung

1
Den Feldsalat waschen, trocknen und die Wurzeln abzupfen. Die Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren.


2
Die Kidneybohnen, den Mais und die Kichererbsen abtropfen lassen. Die Kichererbsen mit zwei Prisen Falafel Gewürzmix marinieren.


3
Den Couscous nach Packungsanleitung mit der Gemüsebrühe ohne Zuckerzusatz zubereiten.


4
In einer Schüssel oder einem tiefen Teller das Gemüse kreisförmig anrichten und in der Mitte den Hummus platzieren. Mit dem restlichen Falafel Gewürzmix und dem Olivenöl garnieren. Guten Appetit!

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
739
kcal

Kohlenhydrate
77
g

Proteine
21
g

Fett
39
g

Ein Rezept für eine bunte Bowl mit Hummus. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.

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