Von X Foodies nachgekocht
Hummus mit Thermomix® | Rezept
Hummus mit Thermomix® | Rezept
Zubereitungszeit:
5 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
1 DoseKichererbsen, à 425 ml
-
1 ELTahin
-
1/2Zitrone, Saft
-
3 ELOlivenöl
-
3 Pr.JS Hummus Gewürz
1
Die Kichererbsen durch ein Sieb abgießen, abbrausen und abtropfen lassen.
2
Die Kichererbsen zusammen mit dem Tahin, dem Zitronensaft, dem Olivenöl und dem Hummus Gewürz in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 8 mit Hilfe des Spatels pürieren.
3
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, umfüllen und z.B. zu Fladenbrot oder Gemüsesticks servieren.
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
203 kcal
Kohlenhydrate
12 g
Proteine
5,5 g
Fett
15 g
Zubereitung
1
Die Kichererbsen durch ein Sieb abgießen, abbrausen und abtropfen lassen.
2
Die Kichererbsen zusammen mit dem Tahin, dem Zitronensaft, dem Olivenöl und dem Hummus Gewürz in den Mixtopf geben und 30 Sek./Stufe 8 mit Hilfe des Spatels pürieren.
3
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, umfüllen und z.B. zu Fladenbrot oder Gemüsesticks servieren.
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
203 kcal
Kohlenhydrate
12 g
Proteine
5,5 g
Fett
15 g
Zutaten
Personen
-
1 DoseKichererbsen, à 425 ml
-
1 ELTahin
-
1/2Zitrone, Saft
-
3 ELOlivenöl
-
3 Pr.JS Hummus Gewürz
