Oatmeal mit Feigen & Walnüssen | Rezept

Name: Oatmeal mit Feigen & Walnüssen
Cook time: 15 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 2 TL JS Apfel Zimt Oatmeal Spice; 90 g Haferflocken (zart oder kernig); 480 ml Milch (Kuhmilch oder pflanzlich); 4 Feigen (ca. 150 g); 30 g Walnüsse, gehackt; 1 EL Honig oder Ahornsirup; 1 Prise Salz; ein kleiner Schluck Milch zum Servieren

Max, Produktentwickler bei Just Spices

Gesamtzeit ca. 15Minuten

Arbeitszeit 15 Minuten

Einfach

Warm, nahrhaft und mit dem Apfel Zimt Oatmeal Spice verfeinert – dieses Oatmeal mit Feigen und Walnüssen bringt Dir herbstliche Frühstücksvibes direkt in die Schale.

Zutaten

Personen

2 TL

Nur online erhältlich

Apfel Zimt Oatmeal Spice
Mischung für Haferflocken & Desserts 5,99 € 119,80 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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90 g

Haferflocken (zart oder kernig)
480 ml

Milch (Kuhmilch oder pflanzlich)
4

Feigen (ca. 150 g)
30 g

Walnüsse, gehackt
1 Prise

Salz
Optional:
1 EL

Honig oder Ahornsirup
ein kleiner Schluck Milch zum Servieren

Zubereitung

Die Milch in einem Topf bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. Achte darauf, dass sie nicht überkocht.

Die Haferflocken und eine Prise Salz dazugeben und gut umrühren.

Die Hitze reduzieren und das Oatmeal bei niedriger Hitze ca. fünf Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

In der Zwischenzeit die Feigen waschen und klein schneiden. Ein paar Stücke für die Deko beiseitestellen.

Die Walnüsse grob hacken, ebenfalls ein paar zum Garnieren zurücklegen.

Die restlichen Feigen und Walnüsse unter das Oatmeal rühren.

Das Apfel Zimt Oatmeal Spice einrühren. Optional: Honig oder Ahornsirup dazugeben.

Sobald das Oatmeal die gewünschte Konsistenz hat, vom Herd nehmen.

Auf zwei Schüsseln verteilen, mit den übrigen Feigen und Walnüssen garnieren.

Zum Schluss nach Wunsch mit einem kleinen Schluck Milch abrunden – für extra Cremigkeit und angenehme Temperatur.

Nährwerte

Pro Person

Kalorien

506  kcal

Kohlenhydrate

62,4 g

Proteine

17,0 g

Fett

21,9 g

Oatmeal mit Feigen und Walnüssen

Cremig, nussig, fruchtig: Dieses Oatmeal mit Feigen und Walnüssen ist das perfekte Frühstück für einen nährstoffreichen Start in den Tag. Frische oder getrocknete Feigen bringen natürliche Süße ins Porridge, während geröstete Walnüsse für den nötigen Biss sorgen. Mit Haferflocken, pflanzlicher Milch und optional etwas Zimt oder Ahornsirup ist das Oatmeal schnell zubereitet – ideal für gemütliche Morgen oder Meal Prep.

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