Von X Foodies nachgekocht
Obst Bowl mit Granola | Rezept
Obst Bowl mit Granola | Rezept
Zubereitungszeit:
45 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
Für das Granola auf Vorrat
-
300 gHaferflocken, fein
-
100 gMandelstifte
-
100 gHaselnüsse, gehobelt
-
50 gKürbiskerne
-
2 ELSonnenblumenöl
-
2 ELAgavendicksaft
-
2 Pr.Salz
-
5 Pr.Bananenbrot Gewürz“Seitdem ich dieses Gewürz habe, backe ich jede Woche Bananenbrot. Einfach toll!” 5,99 €
-
Für die Bowl
-
1Banane
-
500 gKokosjoghurt, ungesüßt
-
2 ELHimbeeren, TK
-
2 ELHeidelbeeren, TK
-
2 Pr.
1
Den Backofen auf 185 °C (Umluft) vorheizen.
2
Für das Granola die Haferflocken, Mandelstifte, Haselnüsse und die Kürbiskerne in eine Schüssel geben. Das Sonnenblumenöl, den Agavendicksaft, 2 Prisen Salz und das Bananenbrot Gewürz hinzugeben und alles gut miteinander vermengen. Auf einem mit Backpapier belegtem Backblech ausbreiten und für ca. 25 Minuten goldbraun backen. Auf dem Backblech auskühlen lassen und anschließend luftdicht verpacken.
3
Für die Bowl die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Den Kokosjoghurt auf 2 Bowls aufteilen. Mit den gefrorenen Früchten, je 2 EL des Granolas und dem Cherry Kiss toppen.
4
Hinweis: Das Granola reicht für ca. 15 Portionen. Einfach luftdicht verpacken und aufbewahren.
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
461 kcal
Kohlenhydrate
40 g
Proteine
9,3 g
Fett
29 g
Zubereitung
1
Den Backofen auf 185 °C (Umluft) vorheizen.
2
Für das Granola die Haferflocken, Mandelstifte, Haselnüsse und die Kürbiskerne in eine Schüssel geben. Das Sonnenblumenöl, den Agavendicksaft, 2 Prisen Salz und das Bananenbrot Gewürz hinzugeben und alles gut miteinander vermengen. Auf einem mit Backpapier belegtem Backblech ausbreiten und für ca. 25 Minuten goldbraun backen. Auf dem Backblech auskühlen lassen und anschließend luftdicht verpacken.
3
Für die Bowl die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Den Kokosjoghurt auf 2 Bowls aufteilen. Mit den gefrorenen Früchten, je 2 EL des Granolas und dem Cherry Kiss toppen.
4
Hinweis: Das Granola reicht für ca. 15 Portionen. Einfach luftdicht verpacken und aufbewahren.
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
461 kcal
Kohlenhydrate
40 g
Proteine
9,3 g
Fett
29 g
Ein Rezept für eine Obst Bowl mit Granola ✓ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
-
Für das Granola auf Vorrat
-
300 gHaferflocken, fein
-
100 gMandelstifte
-
100 gHaselnüsse, gehobelt
-
50 gKürbiskerne
-
2 ELSonnenblumenöl
-
2 ELAgavendicksaft
-
2 Pr.Salz
-
5 Pr.Bananenbrot Gewürz“Seitdem ich dieses Gewürz habe, backe ich jede Woche Bananenbrot. Einfach toll!” 5,99 €
-
Für die Bowl
-
1Banane
-
500 gKokosjoghurt, ungesüßt
-
2 ELHimbeeren, TK
-
2 ELHeidelbeeren, TK
-
2 Pr.
