Dieses Rezept teilen
Whatsapp
Facebook
Pinterest
E-Mail
Drucken
Reis Bowl mit Soja-Hühnchen und gebratenem Brokkoli
Reis Bowl mit Soja-Hühnchen und gebratenem Brokkoli

Reis Bowl mit Soja-Hühnchen und gebratenem Brokkoli

Rahmen | Just Spices
20 Min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
leicht

Zutaten

Personen
  • 150 g Langkornreis1
  • 2 Stück Hähnchenbrüste
  • 2 EL Sojasoße
  • 2 EL JS Sesamsaat, weiß
  • 2 TL Agavendicksaft
  • 500 g Brokkoli
  • 2 Pr. JS Reis Allrounder
  • 1 Stück Limette, Bio
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Pr. Salz

Anleitung


1
Als Erstes bringst Du in einem Topf reichlich Salzwasser zum Kochen und bereitest den Langkornreis nach Packungsangabe zu.

2
In der Zwischenzeit musst Du die Hähnchenbrust von Haut und Sehnen befreien.

3
Danach schneidest Du den Brokkoli in kleine Röschen. Die Sojasoße, mit der Sesamsaat und dem Agavendicksaft verrühren.

4
Dann lässt Du eine Grillpfanne auf dem Herd heiß werden. Die Hähnchenbrüste dünn mit Olivenöl bestreichen und in die heiße Grillpfanne geben.

5
Unter mehrmaligem Wenden für ca. 8 Minuten bei mittlerer Hitze grillen.

6
Ein EL Olivenöl in eine breite Pfanne geben und heiß werden lassen. Die Brokkoliröschen für ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten.

7
Nach 5 Minuten mit 100 ml Wasser ablöschen. Den gekochten Reis mit Reis Allrounder und Saft plus Abrieb der Limette abschmecken.

8
Die Hähnchenbrüste mit der Sojasoßen-Marinade einpinseln und in Scheiben schneiden.

9
Den Reis und den gebratenen Brokkoli in eine Bowl Schüssel geben und mit dem in Scheiben geschnittenem Hühnchen Belegen. Die Bowl mit der restlichen Sojasaucen Marinade beträufeln.

Zutaten

Personen
  • 150 g Langkornreis1
  • 2 Stück Hähnchenbrüste
  • 2 EL Sojasoße
  • 2 EL JS Sesamsaat, weiß
  • 2 TL Agavendicksaft
  • 500 g Brokkoli
  • 2 Pr. JS Reis Allrounder
  • 1 Stück Limette, Bio
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Pr. Salz

Anleitung


1
Als Erstes bringst Du in einem Topf reichlich Salzwasser zum Kochen und bereitest den Langkornreis nach Packungsangabe zu.

2
In der Zwischenzeit musst Du die Hähnchenbrust von Haut und Sehnen befreien.

3
Danach schneidest Du den Brokkoli in kleine Röschen. Die Sojasoße, mit der Sesamsaat und dem Agavendicksaft verrühren.

4
Dann lässt Du eine Grillpfanne auf dem Herd heiß werden. Die Hähnchenbrüste dünn mit Olivenöl bestreichen und in die heiße Grillpfanne geben.

5
Unter mehrmaligem Wenden für ca. 8 Minuten bei mittlerer Hitze grillen.

6
Ein EL Olivenöl in eine breite Pfanne geben und heiß werden lassen. Die Brokkoliröschen für ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze braten.

7
Nach 5 Minuten mit 100 ml Wasser ablöschen. Den gekochten Reis mit Reis Allrounder und Saft plus Abrieb der Limette abschmecken.

8
Die Hähnchenbrüste mit der Sojasoßen-Marinade einpinseln und in Scheiben schneiden.

9
Den Reis und den gebratenen Brokkoli in eine Bowl Schüssel geben und mit dem in Scheiben geschnittenem Hühnchen Belegen. Die Bowl mit der restlichen Sojasaucen Marinade beträufeln.

Kurkuma Brotgewürz

Brokkoli Gewürz

Bye bye, fades Grünzeug! Für spicy Brokkoli mit Nachschlag-garantie.

Purple Curry

Die Mischung mit den Fingern entweder direkt beim Kochen hinzufügen oder zum Verfeinern bereits angerichteter Speisen nutzen. Die Menge nach Belieben wählen.

Curry Madras

Eine Basis-Curry-Mischung: perfekt für indische und asiatische Spezialitäten.

Curry Hähnchen Gewürz

Currylicious! Der Mix für Hähnchen und Co. mit einem hauch Bollywood-Feeling!

Hähnchen Gewürz

Aromatisch, saftig, knusprig: der Mix für würziges Hähnchen der Extraklasse!

Bowl Topping

Beautiful Bowl! Dieses Topping setzt deiner Schlüsselkreation das würzige Krönchen auf.


Das könnte dir auch schmecken!

Deine Treue wird belohnt

Werde jetzt Teil unseres kostenlosen SPICE CLUBS.
Sammle Punkte und erhalte Produkte gratis oder spare bei Deinem Einkauf.

1

Melde Dich mit Deinem
Kundenkonto an oder erstelle
Dir eins in ein paar Klicks.

2

Sammle Treuepunkte mit jedem
Kauf und erhalte Extra-Punkte durch
zusätzliche Aktivitäten.

3

Los geht's! Löse Deine
gesammelten Punkte für Deine
spicy Belohnungen ein.

Ich melde mich später an