Schnelle mediterrane Gemüsesuppe
Schnelle mediterrane Gemüsesuppe | Rezept
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Schnelle mediterrane Gemüsesuppe | Rezept

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Just Spices
Vorbereitungszeit:
10 min
Just Spices
Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen

1
Die Gemüsebrühe ohne Zuckerzusatz mit dem Wasser vermischen und 5 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein Sieb gießen und die Brühe dabei auffangen.


2
In der Zwischenzeit die Paprika waschen, entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Zucchini ebenfalls waschen, vierteln und entkernen. Dann noch einmal der Länge nach halbieren und in 1 x 1 cm große Würfel schneiden. Die Karotten schälen, halbieren und in 0,2 cm breite Scheiben schneiden.


3
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Mit dem Mediterranen Gemüse Allrounder würzen und mit der Brühe und den Tomaten auffüllen. Zum Kochen bringen und die Nudeln hinzugeben. Die Suppe ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Nudeln bissfest sind.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
293
kcal

Kohlenhydrate
43
g

Proteine
8,8
g

Fett
9,0
g

Zubereitung

1
Die Gemüsebrühe ohne Zuckerzusatz mit dem Wasser vermischen und 5 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein Sieb gießen und die Brühe dabei auffangen.


2
In der Zwischenzeit die Paprika waschen, entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Zucchini ebenfalls waschen, vierteln und entkernen. Dann noch einmal der Länge nach halbieren und in 1 x 1 cm große Würfel schneiden. Die Karotten schälen, halbieren und in 0,2 cm breite Scheiben schneiden.


3
Das Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Mit dem Mediterranen Gemüse Allrounder würzen und mit der Brühe und den Tomaten auffüllen. Zum Kochen bringen und die Nudeln hinzugeben. Die Suppe ca. 10 Minuten köcheln lassen, bis die Nudeln bissfest sind.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
293
kcal

Kohlenhydrate
43
g

Proteine
8,8
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Fett
9,0
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Zutaten

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