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Thailändisches Erdnuss Curry mit Hähnchen
High Protein

Thailändisches Erdnuss Curry mit Hähnchen | Rezept

Gesamtzeit ca. 30Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Einfach

Mit dem Thai Allrounder bekommt dieses Erdnuss Curry mit Hähnchen die typische, aromatische Würze der thailändischen Küche – perfekt für eine cremige Erdnuss-Curry-Soße.

Zutaten

Personen
  • Für das Curry

  • 1 EL
    Thai Allrounder
    Gewürzzubereitung für Thai-Küche 5,99 € 108,91 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
  • 300 g
    Hähnchenbrust
  • 1
    kleine Zucchini
  • 1
    rote Paprika
  • 1
    kleine Zwiebel
  • 2
    Knoblauchzehen
  • 1
    Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 EL
    Öl (neutral oder Kokosöl)
  • 200 ml
    Kokosmilch
  • 200 ml
    Gemüsebrühe
  • 3 EL
    Erdnussmus
  • 1 EL
    Sojasoße
  • 1 TL
    Honig, Ahornsirup oder Zucker
  • 1 TL
    Limettensaft
  • Zum Servieren

  • 150 g
    Jasminreis oder Basmatireis (ungekocht)
  • 1
    Handvoll Erdnüsse, geröstet und grob gehackt
  • 1
    kleines Bund Koriander
  • 1
    Limette, in Spalten

Zubereitung

1
Den Reis nach Packungsanleitung kochen und warm halten.
2
Die Zucchini waschen und in Würfel schneiden. Die Paprika waschen, entkernen und ebenfalls würfeln.
3
Die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Ingwer schälen und fein reiben.
4
Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.
5
Das Öl in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin 2 Minuten glasig anschwitzen.
6
Das Hähnchen zugeben und 2–3 Minuten kräftig anbraten.
7
Den Thai Allrounder darüberstreuen und kurz mitrösten, bis die Gewürze duften.
8
Zucchini und Paprika zugeben und weitere 2 Minuten anbraten.
9
Kokosmilch und Gemüsebrühe angießen und alles einmal aufkochen lassen. Das Erdnussmus einrühren und die Soße 5–7 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie cremig wird.
10
Mit Sojasoße, Honig oder Ahornsirup und Limettensaft abschmecken.
11
Den Koriander waschen, trocken schütteln und grob hacken. Die Erdnüsse grob hacken.
12
Den Reis auf Schalen verteilen, das Erdnuss-Curry daraufgeben und mit Koriander, Erdnüssen und Limettenspalten servieren.

Nährwerte

Pro Person


Kalorien

910 kcal

Kohlenhydrate

59 g

Proteine

58 g

Fett

51 g

Thai Erdnuss Curry mit Hähnchen – cremiges Erdnuss Curry Rezept

Dieses Thailändische Erdnuss Curry mit Hähnchen ist ein aromatisches Gericht aus der asiatischen Küche, das sich schnell und unkompliziert zubereiten lässt. Zartes Hähnchenfleisch wird zusammen mit Paprika, Zucchini, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in einer cremigen Erdnuss Curry Soße gegart. Die Kombination aus Kokosmilch, Erdnussmus und Limettensaft sorgt für eine ausgewogene Balance aus Cremigkeit, leichter Süße und frischer Säure.

Mit dem Thai Allrounder bekommt das Curry seine typische Würze und die charakteristischen Aromen der thailändischen Küche. Serviert mit duftendem Jasmin- oder Basmatireis und getoppt mit gerösteten Erdnüssen sowie frischem Koriander entsteht ein rundes Gericht, das perfekt für ein schnelles Abendessen oder ein entspanntes Dinner mit Gästen geeignet ist.

 

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