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„Ball Mason Jar“ Oatmeal

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Von X Foodies nachgekocht

„Ball Mason Jar“ Oatmeal | Rezept
Bewertung:
93 % of 100
(18) Rezept bewerten

„Ball Mason Jar“ Oatmeal | Rezept

Bewertung:
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Just Spices
Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • Für das Oatmeal:

  • 100 g
    Haferflocken
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 250 ml
    Milch, nach Wahl
  • 1 TL
    Honig
  • 1 Pr.
    Salz
  • 1 EL
    Oatmeal Spice
    Für Haferbrei-Helden & Porridge 5,99 €
    Oatmeal Spice
  • Für das Topping:

  • 1 Handvoll
    Früchte, Kokosraspeln oder Nüsse

1
In einem kleinen Topf Haferflocke und Milch hinein geben und auf kleiner Flamme köcheln lassen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Dabei gelegentlich umrühren. Währenddessen gibst Du das Oatmel Spice, den Honig und eine Prise Salz hinzu.


2
Du kannst das Oatmeal anschließend mit Früchten in einem Glas schichten oder die Früchte püriert hinzu geben.


3
Als Topping eignen sich Nüsse oder Kokosflocken hervorragend.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
602
kcal

Kohlenhydrate
75
g

Proteine
25
g

Fett
21
g

Zubereitung

1
In einem kleinen Topf Haferflocke und Milch hinein geben und auf kleiner Flamme köcheln lassen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Dabei gelegentlich umrühren. Währenddessen gibst Du das Oatmel Spice, den Honig und eine Prise Salz hinzu.


2
Du kannst das Oatmeal anschließend mit Früchten in einem Glas schichten oder die Früchte püriert hinzu geben.


3
Als Topping eignen sich Nüsse oder Kokosflocken hervorragend.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
602
kcal

Kohlenhydrate
75
g

Proteine
25
g

Fett
21
g

-

Zutaten

Personen
  • Für das Oatmeal:

  • 100 g
    Haferflocken
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 250 ml
    Milch, nach Wahl
  • 1 TL
    Honig
  • 1 Pr.
    Salz
  • 1 EL
    Oatmeal Spice
    Für Haferbrei-Helden & Porridge 5,99 €
    Oatmeal Spice
  • Für das Topping:

  • 1 Handvoll
    Früchte, Kokosraspeln oder Nüsse
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