Gefüllte Avocado | Rezept
Gefüllte Avocado | Rezept
Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
1Süßkartoffel
-
3 ELOlivenöl
-
50 gWalnusskerne
-
1Rispentomate
-
1Zwiebel, klein, rot
-
2 ELeingelegte Zwiebeln
-
2Avocados
-
2 Pr.Salz
-
8 Pr.Kräuter Avocado Topping“Am liebsten auf Avocado-Brot! Es schmeckt so frisch und die Kräuter sind einfach herrlich!” 5,99 € 133,11 €/kg
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
2
Die Süßkartoffel schälen und in ca. 1 x 1 cm große Würfel schneiden. In eine Schüssel geben und mit 1 EL Olivenöl und 2 Prisen Salz marinieren. Die Walnüsse grob hacken und zusammen mit den Süßkartoffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und ca. 10 Minuten backen.
3
In der Zwischenzeit die Tomate waschen, vierteln, entkernen und in ca. 0,5 x 0,5 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Zusammen mit den Süßkartoffeln, Walnüssen und den eingelegten Zwiebeln in eine Schüssel geben und mit 1 EL Olivenöl vermengen.
4
Die Avocados halbieren, aufdrehen, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen. Die Avocados mit 1 EL Olivenöl beträufeln und die Füllung darauf geben. Mit dem Kräuter Avocado Topping garnieren und servieren.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
767 kcal
Kohlenhydrate
36 g
Proteine
16 g
Fett
66 g
Zubereitung
1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
2
Die Süßkartoffel schälen und in ca. 1 x 1 cm große Würfel schneiden. In eine Schüssel geben und mit 1 EL Olivenöl und 2 Prisen Salz marinieren. Die Walnüsse grob hacken und zusammen mit den Süßkartoffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und ca. 10 Minuten backen.
3
In der Zwischenzeit die Tomate waschen, vierteln, entkernen und in ca. 0,5 x 0,5 cm große Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln. Zusammen mit den Süßkartoffeln, Walnüssen und den eingelegten Zwiebeln in eine Schüssel geben und mit 1 EL Olivenöl vermengen.
4
Die Avocados halbieren, aufdrehen, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen. Die Avocados mit 1 EL Olivenöl beträufeln und die Füllung darauf geben. Mit dem Kräuter Avocado Topping garnieren und servieren.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
767 kcal
Kohlenhydrate
36 g
Proteine
16 g
Fett
66 g
Ein Rezept für eine gefüllte Avocado. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
-
1Süßkartoffel
-
3 ELOlivenöl
-
50 gWalnusskerne
-
1Rispentomate
-
1Zwiebel, klein, rot
-
2 ELeingelegte Zwiebeln
-
2Avocados
-
2 Pr.Salz
-
8 Pr.Kräuter Avocado Topping“Am liebsten auf Avocado-Brot! Es schmeckt so frisch und die Kräuter sind einfach herrlich!” 5,99 € 133,11 €/kg
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
