Gemüse Rührei | Rezept
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Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
Gewürzmix:
-
4 Pr.Asia Tofu Gewürz"Dieses Gewürz macht jeden Tofu zu einem besonderen Geschmackserlebnis!" 5,99 € 99,83 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
-
1Paprika, rot
-
8Eier
-
1 ELSonnenblumenöl
-
150 gKirschtomaten
-
2Avocados
-
2 StangenFrühlingslauch
-
2 Pr.Salz
1
Die Paprika waschen und entkernen. Anschließend in feine Würfel schneiden.
2
Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und gründlich verquirlen.
3
In einer Pfanne das Sonnenblumenöl erhitzen. Die Paprika in die Pfanne geben und ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Die Eier hinzugeben. Mit dem Asia Rührei Gewürz und 2 Prisen Salz würzen. Unter Rühren ca. 3 Minuten garen.
4
Die Tomaten waschen und halbieren. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale lösen. In dünne Scheiben schneiden. Den Frühlingslauch waschen und in dünne Ringe schneiden.
5
Das Rührei auf vier Schüsseln verteilen und mit der Avocado, den Tomaten und dem Frühlingslauch garnieren.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
332 kcal
Kohlenhydrate
10 g
Proteine
15 g
Fett
26 g
Zubereitung
1
Die Paprika waschen und entkernen. Anschließend in feine Würfel schneiden.
2
Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und gründlich verquirlen.
3
In einer Pfanne das Sonnenblumenöl erhitzen. Die Paprika in die Pfanne geben und ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Die Eier hinzugeben. Mit dem Asia Rührei Gewürz und 2 Prisen Salz würzen. Unter Rühren ca. 3 Minuten garen.
4
Die Tomaten waschen und halbieren. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale lösen. In dünne Scheiben schneiden. Den Frühlingslauch waschen und in dünne Ringe schneiden.
5
Das Rührei auf vier Schüsseln verteilen und mit der Avocado, den Tomaten und dem Frühlingslauch garnieren.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
332 kcal
Kohlenhydrate
10 g
Proteine
15 g
Fett
26 g
Ein Rezept für ein Gemüse Rührei. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
-
Gewürzmix:
-
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-
1Paprika, rot
-
8Eier
-
1 ELSonnenblumenöl
-
150 gKirschtomaten
-
2Avocados
-
2 StangenFrühlingslauch
-
2 Pr.Salz
