Gemüse Rührei
Gemüse Rührei | Rezept
Bewertung:
80 % of 100
(1) Rezept bewerten

Gemüse Rührei | Rezept

Bewertung:
80 % of 100
(1) Rezept bewerten
Just Spices
Vorbereitungszeit:
10 min
Just Spices
Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • 1
    Paprika, rot
  • 8
    Eier
  • 1 EL
    Sonnenblumenöl
  • 150 g
    Kirschtomaten
  • 2
    Avocados
  • 2 Stangen
    Frühlingslauch
  • 2 Pr.
    Salz
  • 4 Pr.

1
Die Paprika waschen und entkernen. Anschließend in feine Würfel schneiden.


2
Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und gründlich verquirlen.


3
In einer Pfanne das Sonnenblumenöl erhitzen. Die Paprika in die Pfanne geben und ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Die Eier hinzugeben. Mit dem Asia Rührei Gewürz und 2 Prisen Salz würzen. Unter Rühren ca. 3 Minuten garen.


4
Die Tomaten waschen und halbieren. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale lösen. In dünne Scheiben schneiden. Den Frühlingslauch waschen und in dünne Ringe schneiden.


5
Das Rührei auf vier Schüsseln verteilen und mit der Avocado, den Tomaten und dem Frühlingslauch garnieren.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
332
kcal

Kohlenhydrate
10
g

Proteine
15
g

Fett
26
g

Zubereitung

1
Die Paprika waschen und entkernen. Anschließend in feine Würfel schneiden.


2
Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und gründlich verquirlen.


3
In einer Pfanne das Sonnenblumenöl erhitzen. Die Paprika in die Pfanne geben und ca. 2 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Die Eier hinzugeben. Mit dem Asia Rührei Gewürz und 2 Prisen Salz würzen. Unter Rühren ca. 3 Minuten garen.


4
Die Tomaten waschen und halbieren. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel von der Schale lösen. In dünne Scheiben schneiden. Den Frühlingslauch waschen und in dünne Ringe schneiden.


5
Das Rührei auf vier Schüsseln verteilen und mit der Avocado, den Tomaten und dem Frühlingslauch garnieren.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
332
kcal

Kohlenhydrate
10
g

Proteine
15
g

Fett
26
g

Zutaten

Personen
  • 1
    Paprika, rot
  • 8
    Eier
  • 1 EL
    Sonnenblumenöl
  • 150 g
    Kirschtomaten
  • 2
    Avocados
  • 2 Stangen
    Frühlingslauch
  • 2 Pr.
    Salz
  • 4 Pr.
Rezept

Sammle Punkte.

Erhalte Produkte Gratis.
Spare beim Einkauf.

Deine Treue wird belohnt

Als Mitglied unseres kostenlosen SPICE CLUBS.


Und so funktioniert's:

1

Kostenlos anmelden.

Melde Dich mit Deinem Kundenkonto an oder erstelle Dir eins in nur einer Minute.

2

Automatisch Punkte sammeln.

Erhalte Punkte für jeden Einkauf.
Weitere Aktivitäten bringen Dir Extra-Punkte.

3

Belohnungen erhalten & sparen

Erhalte Rabatte für Deine Punkte oder löse sie für spicy Belohnungen ein - zum Beispiel Gratisprodukte.