Himbeer Apfel-Porridge
Himbeer Apfel-Porridge | Rezept
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Just Spices
Vorbereitungszeit:
10 min
Just Spices
Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • 100 g
    Haferflocken, zart
  • 400 ml
    Hafermilch
  • 200 g
    Himbeeren
  • 2 EL
    Wasser
  • 1
    Apfel
  • 2 EL
    Chiasamen
  • 3 Pr.

1
Die Haferflocken mit der Hafermilch in einen Topf geben und unter Rühren zum Kochen bringen. Bei kleiner Hitze ca. 6 Minuten quellen lassen.


2
Die Himbeeren vorsichtig waschen. Die Hälfte der Himbeeren mit dem Wasser in ein hohes Gefäß geben. Das Berry Yoghurt Spice hinzufügen und mit einem Pürierstab fein mixen. Die restlichen Beeren hinzufügen und untermengen. Den Apfel waschen, vierteln und entkernen. In feine Würfel schneiden.


3
Alle Zutaten in Schüsseln geben und mit den Chiasamen toppen.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
363
kcal

Kohlenhydrate
56
g

Proteine
10
g

Fett
8,8
g

Zubereitung

1
Die Haferflocken mit der Hafermilch in einen Topf geben und unter Rühren zum Kochen bringen. Bei kleiner Hitze ca. 6 Minuten quellen lassen.


2
Die Himbeeren vorsichtig waschen. Die Hälfte der Himbeeren mit dem Wasser in ein hohes Gefäß geben. Das Berry Yoghurt Spice hinzufügen und mit einem Pürierstab fein mixen. Die restlichen Beeren hinzufügen und untermengen. Den Apfel waschen, vierteln und entkernen. In feine Würfel schneiden.


3
Alle Zutaten in Schüsseln geben und mit den Chiasamen toppen.

Nährwerte: (Pro Portion)

Kalorien
363
kcal

Kohlenhydrate
56
g

Proteine
10
g

Fett
8,8
g

Zutaten

Personen
  • 100 g
    Haferflocken, zart
  • 400 ml
    Hafermilch
  • 200 g
    Himbeeren
  • 2 EL
    Wasser
  • 1
    Apfel
  • 2 EL
    Chiasamen
  • 3 Pr.
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