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Himbeer Apfel-Porridge

Himbeer Apfel-Porridge | Rezept

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Himbeer Apfel-Porridge | Rezept

Name: Himbeer Apfel-Porridge
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 100 g Haferflocken, zart; 400 ml Hafermilch; 200 g Himbeeren; 2 EL Wasser; 1 Apfel; 2 EL Chiasamen; 3 Pr. JS Berry Topping

Just Spices

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Zubereitungszeit:

20 min

Schwierigkeit:

Leicht

Personen

Zutaten

3 Pr.

Berry Topping
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100 g

Haferflocken, zart
400 ml

Hafermilch
200 g

Himbeeren
2 EL

Wasser
1

Apfel
2 EL

Chiasamen

Zubereitung

Die Haferflocken mit der Hafermilch in einen Topf geben und unter Rühren zum Kochen bringen. Bei kleiner Hitze ca. 6 Minuten quellen lassen.

Die Himbeeren vorsichtig waschen. Die Hälfte der Himbeeren mit dem Wasser in ein hohes Gefäß geben. Das Berry Topping hinzufügen und mit einem Pürierstab fein mixen. Die restlichen Beeren hinzufügen und untermengen. Den Apfel waschen, vierteln und entkernen. In feine Würfel schneiden.

Alle Zutaten in Schüsseln geben und mit den Chiasamen toppen.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
363 kcal

Kohlenhydrate
56 g

Proteine
10 g

Fett
8,8 g