Linsensuppe mit Gemüse | Rezept

Name: Linsensuppe mit Gemüse
Cook time: 45 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 250 g festkochende Kartoffeln; 1 Karotte; 1 Paprika, grün; 1 Paprika, rot; 3 Rispentomaten; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 3 EL Olivenöl; 200 g braune Linsen; 1 Lorbeerblatt; 4 Pr. Salz; 8 Pr. JS Kichererbsen Allrounder

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Zubereitungszeit:

45 min

Schwierigkeit:

Leicht

Portionen

Zutaten

250 g

festkochende Kartoffeln
1

Karotte
1

Paprika, grün
1

Paprika, rot
3

Rispentomaten
1

Zwiebel
2

Knoblauchzehen
3 EL

Olivenöl
200 g

braune Linsen
1

Lorbeerblatt
4 Pr.

Salz
8 Pr.

Kichererbsen Allrounder
Kichererbsen-Gerichte verfeinern 4,99 €

Zubereitung

Als Erstes die Kartoffeln sowie die Karotten schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Anschließend die Paprikas entkernen und in Würfel schneiden. Die Rispentomaten gründlich waschen, entkernen und ebenfalls würfeln. Nun noch die Zwiebel und den Knoblauch schälen, halbieren und fein hacken.

Das Olivenöl in einem Topf erhitzen und das Gemüse bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten darin anbraten. Nachdem das Gemüse goldbraun ist, die Linsen einmal gut abwaschen und mit in den Topf geben.

Die Linsen sowie das Gemüse mit dem Kichererbsen Allrounder und etwas Salz würzen und anschließend mit einem Liter Wasser ablöschen. Zum Schluss noch das Lorbeerblatt hinzufügen und alles einmal zum Kochen bringen. Die Suppe nun bei mittlerer Hitze für ca. 25 Minuten köcheln lassen und anschließend mit frischer Petersilie servieren.

Nährwerte: (Pro Portionen)

Kalorien
388 kcal

Kohlenhydrate
47 g

Proteine
19 g

Fett
13 g

Zubereitung

Nährwerte: (Pro Portionen)

Kalorien
388 kcal

Kohlenhydrate
47 g

Proteine
19 g

Fett
13 g

Linsensuppe mit Gemüse

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Zutaten

Portionen