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Vegetarisch
Low Carb
Rohkost mit Kräuterquark
Gesamtzeit ca. 20Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Einfach
Zutaten
Personen
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3 Pr.BestsellerKräuter Quark MixGewürzzubereitung für Kräuterquark 4,99 € 142,57 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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1Paprika, rot
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1Paprika, gelb
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1Kohlrabi
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150 gKirschtomaten
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2Karotten
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2 StangenStaudensellerie
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1Gurke
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250 gMagerquark
Zubereitung
1
Die Paprikas waschen, entkernen und in ca. 0,2 cm dicke Streifen schneiden. Die Kohlrabi schälen, ebenfalls in ca. 0,2 cm dicke Scheiben schneiden und die Scheiben in 0,2 cm dicke Streifen schneiden.
2
Die Kirschtomaten waschen und halbieren. Die Karotten schälen, und in 0,2 cm dicke Scheiben schneiden. Diese Scheiben in ca. 0,2 cm dicke Streifen schneiden. Staudensellerie waschen und von seinen Fasern befreien. Sellerie in Stifte schneiden. Die Gurke waschen und ebenfalls in ca. 0,2 cm dicke Stifte schneiden.
3
Den Magerquark in eine Schüssel geben und mit dem Kräuterquark Gewürz vermischen. Das Gemüse auf einen Teller geben und mit dem Kräuterquark servieren.
Nährwerte
Pro Person
Kalorien
123 kcal
Kohlenhydrate
15 g
Proteine
12 g
Fett
1,0 g
Rohkost mit Kräuterquark
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