Von X Foodies nachgekocht
Clean Eating Beeren-Bowl | Rezept
(8)
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Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
1
Die Blaubeeren waschen und trocken tupfen. Mit den Haferflocken, dem Kokosdrink, dem Magerquark und dem Ahornsirup in einem Standmixer oder mit der Gabel zu Brei verarbeiten. Anschließend etwas Zitronensaft unterrühren.
2
Die Himbeeren vorsichtig waschen. Die Bowl mit den Himbeeren, dem Amaranth und den Kokoschips belegen. Mit dem Blütenmix garnieren.
3
Fertig!
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
511 kcal
Kohlenhydrate
65 g
Proteine
17 g
Fett
19 g
Zubereitung
1
Die Blaubeeren waschen und trocken tupfen. Mit den Haferflocken, dem Kokosdrink, dem Magerquark und dem Ahornsirup in einem Standmixer oder mit der Gabel zu Brei verarbeiten. Anschließend etwas Zitronensaft unterrühren.
2
Die Himbeeren vorsichtig waschen. Die Bowl mit den Himbeeren, dem Amaranth und den Kokoschips belegen. Mit dem Blütenmix garnieren.
3
Fertig!
Nährwerte: (Pro Personen)
Kalorien
511 kcal
Kohlenhydrate
65 g
Proteine
17 g
Fett
19 g
Ein Rezept für eine Clean Eating Beeren-Bowl. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
-
1 HandvollBlaubeeren
-
5 ELHaferflocken
-
200 mlKokosdrink
-
2 ELMagerquark
-
1 ELAhornsirup
-
1 TLZitronensaft
-
1 HandvollHimbeeren
-
1 ELAmaranth, gepoppt
-
1 HandvollKokoschips
-
1 Pr.
