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Regenbogen Smoothie

Habe ich nachgekocht

Von X Foodies nachgekocht

Regenbogen Smoothie | Rezept
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Regenbogen Smoothie | Rezept

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Just Spices
Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • Für die rote Schicht:

  • 200 g
    Erdbeeren
  • Für die orangene Schicht:

  • 1
    Mango
  • Für die gelbe Schicht:

  • 1/3
    Ananas
  • Für die grüne Schicht:

  • 2
    Kiwis
  • 1 Handvoll
    Baby Blattspinat
  • Für die blaue Schicht:

  • 150 g
    Heidelbeeren
  • 1 TL
    Spirulina Pulver
  • Für die lila Schicht:

  • 200 g
    Brombeeren
  • Ansonsten:

  • 4 Pr.
    Tropical Yoghurt Spice
    Für fruchtig-exotische Speisen 5,99 €

1
Die Erdbeeren waschen und den Strunk entfernen. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern herunterschneiden. Die Ananas schälen und den Strunk entfernen. Die Kiwis schälen und halbieren. Den Spinat, die Heidelbeeren und die Brombeeren waschen.


2
Nun jede Schicht einzeln fein pürieren und vorsichtig nacheinander in die Gläser füllen, sodass einzelne Schichten entstehen.


3
Abschließend mit je 2 Prisen Tropical Yoghurt Spice garnieren und genießen.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
197
kcal

Kohlenhydrate
36
g

Proteine
4
g

Fett
2,6
g

Zubereitung

1
Die Erdbeeren waschen und den Strunk entfernen. Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern herunterschneiden. Die Ananas schälen und den Strunk entfernen. Die Kiwis schälen und halbieren. Den Spinat, die Heidelbeeren und die Brombeeren waschen.


2
Nun jede Schicht einzeln fein pürieren und vorsichtig nacheinander in die Gläser füllen, sodass einzelne Schichten entstehen.


3
Abschließend mit je 2 Prisen Tropical Yoghurt Spice garnieren und genießen.

Nährwerte: (Pro Personen)

Kalorien
197
kcal

Kohlenhydrate
36
g

Proteine
4
g

Fett
2,6
g

Regenbogen Smoothie

Jetzt wird es so richtig bunt! Mit unserem Regenbogen Smoothie erhältst Du die maximale Erfrischung an heißen Sommertagen. Die farbenfrohen Schichten schmecken einzeln schon sehr lecker, zusammen ergeben sie dann aber das ultimative Geschmackserlebnis! Perfekt ergänzt wird Dein Smoothie abschließend noch durch unser Tropical Yoghurt Spice.

 

Bunte Regenbogen-Rezepte

Wir finden: Je bunter, desto besser! Und das gilt auch für unser Essen, deshalb haben wir ganz besonders farbenfrohe Rezepte für Dich, die nicht nur super lecker sind, sondern auch direkt gute Laune versprühen. Wirf einen Blick in unser Rezept für eine Rainbow Bowl, zaubere Deine eigene Regenbogen Pizza oder kreiere eine kunterbunte Obstplatte, die es in sich hat!

Zutaten

Personen
  • Für die rote Schicht:

  • 200 g
    Erdbeeren
  • Für die orangene Schicht:

  • 1
    Mango
  • Für die gelbe Schicht:

  • 1/3
    Ananas
  • Für die grüne Schicht:

  • 2
    Kiwis
  • 1 Handvoll
    Baby Blattspinat
  • Für die blaue Schicht:

  • 150 g
    Heidelbeeren
  • 1 TL
    Spirulina Pulver
  • Für die lila Schicht:

  • 200 g
    Brombeeren
  • Ansonsten:

  • 4 Pr.
    Tropical Yoghurt Spice
    Für fruchtig-exotische Speisen 5,99 €
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