Dein Frühstücksauflauf: Baked Oatmeal | Rezept
(22)
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Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
7 Pr.Blueberry Oatmeal Spice"Blueberry Oatmeal Spice dekoriert jedes gesunde Dessert und schmeckt beerig-fruchtig: Der absolute Liebling unserer Kinder." 0,00 € 149,75 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
-
180 gHaferflocken, kernig
-
200 mlWasser, heiß
-
60 gNusskerne, gemischt
-
200 gBeeren, gemischt, TK
-
200 mlHafermilch
-
4 ELAgavendicksaft
-
1 TLPflanzenöl
-
4 ELKokosjoghurt
-
etwasSalz
1
Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Die Haferflocken mit dem heißen Wasser in einen Topf geben und ca. 10 Minuten einweichen lassen.
2
Die Nüsse in einer beschichteten Pfanne fettfrei anrösten, bis sie goldbraun sind. Gelegentlich umrühren, damit sie nicht anbrennen. Aus der Pfanne nehmen und klein hacken.
3
Die Beeren mit der Hafermilch, dem Agavendicksaft, 1 Prise Salz und 5 Prisen Blueberry Oatmeal Spice zu den Haferflocken geben und gründlich vermengen.
4
Eine Auflaufform mit dem Pfanzenöl einfetten und die Masse hineingeben. Für ca. 15 Minuten backen. Die Nüse darüber geben und weitere 10 Minuten backen, bis das Oatmeal leicht gebräunt ist.
5
Noch mit einem Klecks Kokosjoghurt und dem übrigen Blueberry Oatmeal Spice servieren und servieren.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
366 kcal
Kohlenhydrate
46 g
Proteine
9,2 g
Fett
16 g
Zubereitung
1
Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen. Die Haferflocken mit dem heißen Wasser in einen Topf geben und ca. 10 Minuten einweichen lassen.
2
Die Nüsse in einer beschichteten Pfanne fettfrei anrösten, bis sie goldbraun sind. Gelegentlich umrühren, damit sie nicht anbrennen. Aus der Pfanne nehmen und klein hacken.
3
Die Beeren mit der Hafermilch, dem Agavendicksaft, 1 Prise Salz und 5 Prisen Blueberry Oatmeal Spice zu den Haferflocken geben und gründlich vermengen.
4
Eine Auflaufform mit dem Pfanzenöl einfetten und die Masse hineingeben. Für ca. 15 Minuten backen. Die Nüse darüber geben und weitere 10 Minuten backen, bis das Oatmeal leicht gebräunt ist.
5
Noch mit einem Klecks Kokosjoghurt und dem übrigen Blueberry Oatmeal Spice servieren und servieren.
Nährwerte: (Pro Person)
Kalorien
366 kcal
Kohlenhydrate
46 g
Proteine
9,2 g
Fett
16 g
Ein Rezept für Dein Frühstücksauflauf: Baked Oatmeal. ✔ Mehr Rezeptinspirationen findest Du in unserer Rezeptwelt.
Zutaten
Personen
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180 gHaferflocken, kernig
-
200 mlWasser, heiß
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60 gNusskerne, gemischt
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200 gBeeren, gemischt, TK
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200 mlHafermilch
-
4 ELAgavendicksaft
-
1 TLPflanzenöl
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4 ELKokosjoghurt
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etwasSalz