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Falafel Wrap
Falafel Wrap | Rezept
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Falafel Wrap | Rezept

Just Spices Just Spices
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Just Spices
Zubereitungszeit:
30 min
Just Spices
Geh/Ziehzeit:
720 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Mittel
Personen

Zutaten

  • 1x
    Falafel mit Joghurt Minz Dip
  • 1
    Gurke
  • 1
    rote Zwiebel
  • 4 Handvoll
    Wildkräutersalat
  • 4 Zweige
    frische Minze
  • 4
    Tortilla Wraps
1
Die Falafel wie im Falafel mit Joghurt-Minz-Dip zubereiten.
2
Die Gurke waschen, halbieren, der Länge nach vierteln und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Salat waschen und trocken schleudern. Die Minze waschen und abzupfen.
3
Den Joghurt-Dip auf den Tortilla Wrap verteilen, den Salat in die Mitte legen und mit Gurke, Zwiebeln und den halbierten Falafel verteilen. Zum Schluss die Minze darauf verteilen. Die äußeren Seiten in die Mitte klappen und den Wrap eng aufrollen.
4
In der Mitte halbieren und mit den restlichen Falafel genauso fortfahren. Zusammen mit dem übrigen Joghurt-Dip servieren.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
680 kcal

Kohlenhydrate
90,0 g

Proteine
29,5 g

Fett
21,4 g

Zubereitung
1
Die Falafel wie im Falafel mit Joghurt-Minz-Dip zubereiten.
2
Die Gurke waschen, halbieren, der Länge nach vierteln und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Salat waschen und trocken schleudern. Die Minze waschen und abzupfen.
3
Den Joghurt-Dip auf den Tortilla Wrap verteilen, den Salat in die Mitte legen und mit Gurke, Zwiebeln und den halbierten Falafel verteilen. Zum Schluss die Minze darauf verteilen. Die äußeren Seiten in die Mitte klappen und den Wrap eng aufrollen.
4
In der Mitte halbieren und mit den restlichen Falafel genauso fortfahren. Zusammen mit dem übrigen Joghurt-Dip servieren.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
680 kcal

Kohlenhydrate
90,0 g

Proteine
29,5 g

Fett
21,4 g

Falafel Wrap

Wer liebt diesen schnellen Snack auf die Faust nicht? Mit unseren selbstgemachten Falafeln bekommt dieses Rezept noch das ultimative Geschmacksupgrade! Wenn es mal schnell gehen muss, kannst Du natürlich auch fertige Falafel kaufen. Unser Falafel Gewürzmix und die frische Minze machen diesen Falafel Wrap so richtig authentisch! 

 

Orientalische Gewürze & Rezepte

Bist Du auch Fan der orientalischen Küche mit all den aromatischen Gewürzen und frischen Kräutern? In unser orientalischen Rezeptsammlung findest Du weitere Rezepte. Cremiger Hummus, ein bunter Couscoussalat oder ein pikantes Shakshuka? Was darf es heute sein? 

Zutaten

Personen
  • 1x
    Falafel mit Joghurt Minz Dip
  • 1
    Gurke
  • 1
    rote Zwiebel
  • 4 Handvoll
    Wildkräutersalat
  • 4 Zweige
    frische Minze
  • 4
    Tortilla Wraps

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