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Garnelen Bowl

Garnelen Bowl | Rezept

Bewertung:

90 % of 100

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Garnelen Bowl | Rezept

Name: Garnelen Bowl
Cook time: 30 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 150 g Basmati Reis; 2 Paprika, rot; 1 Mango; 1 Bund Koriander; 1 EL Sonnenblumenöl; 200 g Garnelen, roh und geschält; 2 Bio Limetten; 2 Handvoll Salat deiner Wahl; 4 Pr. Salz; 4 Pr. JS Asia Allrounder

Just Spices

Bewertung:

90 % of 100

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Zubereitungszeit:

30 min

Schwierigkeit:

Leicht

Portionen

Zutaten

150 g

Basmati Reis
2

Paprika, rot
1

Mango
1 Bund

Koriander
1 EL

Sonnenblumenöl
200 g

Garnelen, roh und geschält
2

Bio Limetten
2 Handvoll

Salat deiner Wahl
4 Pr.

Salz
4 Pr.

Asia Allrounder
Die Geheimzutat für alle Asia Gerichte 4,99 € 83,10 €/kg
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand

Zubereitung

Den Reis nach Packungsangabe zubereiten und zur Seite stellen. Während der Reis kocht, die Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Die Mango schälen, vom Stein befreien und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Den Koriander zupfen und grob hacken.

In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Garnelen bei hoher Hitze für ca. 3 Minuten braten. Anschließend alles mit Salz und Asia Allrounder würzen und den Abrieb einer Limette untermischen.

Zum Schluss den Salat waschen und alle Zutaten für die Bowl anrichten und mit frischem Limettensaft und Koriander toppen.

Nährwerte: (Pro serving)

Kalorien
588 kcal

Kohlenhydrate
87 g

Proteine
29 g

Fett
11 g

Zubereitung

Den Reis nach Packungsangabe zubereiten und zur Seite stellen. Während der Reis kocht, die Paprika entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Die Mango schälen, vom Stein befreien und ebenfalls in mundgerechte Stücke schneiden. Den Koriander zupfen und grob hacken.

In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Garnelen bei hoher Hitze für ca. 3 Minuten braten. Anschließend alles mit Salz und Asia Allrounder würzen und den Abrieb einer Limette untermischen.

Zum Schluss den Salat waschen und alle Zutaten für die Bowl anrichten und mit frischem Limettensaft und Koriander toppen.

Nährwerte: (Pro serving)

Kalorien
588 kcal

Kohlenhydrate
87 g

Proteine
29 g

Fett
11 g

Garnelen Bowl

Poké Bowls sind längst in jeder Munde und unserer Meinung nach zurecht so beliebt! Da wir die bunten Bowls in Zukunft jedoch nicht nur in trendigen Cafés genießen wollen, haben wir uns eine eigene Kreation überlegt! Der Trend aus Hawaii kann nämlich auch problemlos in der eigenen Küche glänzen.

Bowls

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Zutaten

Portionen

150 g

Basmati Reis
2

Paprika, rot
1

Mango
1 Bund

Koriander
1 EL

Sonnenblumenöl
200 g

Garnelen, roh und geschält
2

Bio Limetten
2 Handvoll

Salat deiner Wahl
4 Pr.

Salz
4 Pr.

Asia Allrounder
Die Geheimzutat für alle Asia Gerichte 4,99 € 83,10 €/kg
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand

Garnelen Bowl | Rezept

Zutaten

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