Vegan
Schnell gemacht
Geröstete Knusper-Kichererbsen | Rezept
Gesamtzeit ca. 5Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Einfach
Zutaten
Personen
-
Gewürzmix:
-
3 Pr.JS Hummus Topping
-
1 DoseKichererbsen, à 400 g
-
2 ELRapsöl
-
1 Pr.Salz
Zubereitung
1
Den Backofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.
2
Die Kichererbsen abgießen, in einem Sieb kalt abbrausen, mit Küchenpapier trocken tupfen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech ausbreiten.
3
Mit 2 EL Rapsöl, 1 Prise Salz und dem Hummus Topping marinieren und im Ofen ca. 12–15 Minuten rösten.
4
Die gerösteten Kichererbsen auf einem Teller anrichten und mit einem Dip Deiner Wahl servieren.
Nährwerte
Pro Person
Kalorien
297 kcal
Kohlenhydrate
23 g
Proteine
9,6 g
Fett
18 g
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