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Gemüse mit Kräuterquark aus der Heißluftfritteuse
Gemüse mit Kräuterquark aus der Heißluftfritteuse | Rezept
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Gemüse mit Kräuterquark aus der Heißluftfritteuse | Rezept

Just Spices Just Spices
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Just Spices
Zubereitungszeit:
15 min
Just Spices
Backzeit:
25 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen

Zutaten

1
Die Heißluftfritteuse auf 180 Grad vorheizen.
2
Die Drillinge waschen und halbieren. Die Rote Bete schälen (Handschuhe anziehen, da die Rote Bete stark färbt), in 1 cm dicke Scheiben und anschließend in 1 cm dicke Stifte schneiden. Die Karotten schälen und ebenfalls in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden.
3
Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und anschließend achteln.
4
Die Kartoffeln, Rote Bete, Karotten und die Äpfel in eine Schüssel geben, mit dem Olivenöl und dem Mediterranen Gemüse Allrounder vermengen.
5
Die Gemüse-Mischung in den Garkorb legen und für 20-25 Minuten in der Heißluftfritteuse knusprig backen. Nach der Hälfte der Zeit die Gemüse-Mischung einmal gut durchschütteln.
6
Den Quark in eine Schüssel geben und mit dem Kräuterquark Mix vermengen.
7
Zusammen mit dem Gemüse aus der Heißluftfritteuse servieren.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
319 kcal kcal

Kohlenhydrate
39 g g

Proteine
13 g g

Fett
12 g g

Zubereitung
1
Die Heißluftfritteuse auf 180 Grad vorheizen.
2
Die Drillinge waschen und halbieren. Die Rote Bete schälen (Handschuhe anziehen, da die Rote Bete stark färbt), in 1 cm dicke Scheiben und anschließend in 1 cm dicke Stifte schneiden. Die Karotten schälen und ebenfalls in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden.
3
Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und anschließend achteln.
4
Die Kartoffeln, Rote Bete, Karotten und die Äpfel in eine Schüssel geben, mit dem Olivenöl und dem Mediterranen Gemüse Allrounder vermengen.
5
Die Gemüse-Mischung in den Garkorb legen und für 20-25 Minuten in der Heißluftfritteuse knusprig backen. Nach der Hälfte der Zeit die Gemüse-Mischung einmal gut durchschütteln.
6
Den Quark in eine Schüssel geben und mit dem Kräuterquark Mix vermengen.
7
Zusammen mit dem Gemüse aus der Heißluftfritteuse servieren.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
319 kcal kcal

Kohlenhydrate
39 g g

Proteine
13 g g

Fett
12 g g

GEMÜSE MIT KRÄUTERQUARK AUS DER HEIßLUFTFRITTEUSE

Entdecke eine neue Variante Gemüse knusprig, schnell und gesund zuzubereiten! Die Kombination von Drillingen, Roter Beete, Karotten und Äpfeln aus dem Airfryer und cremigen Kräuterquark sind der perfekte Lunch, wenn es mal schnell gehen muss. Für die richtige Würze sorgt der Mediterrane Gemüse Allrounder, sowie der Kräuter Quark Mix!

 

NOCH MEHR VIELFALT FÜR DIE HEIßLUFTFRITTEUSE

Dir hat das Rezept gefallen? Dann werf doch einen Blick in unsere Heißluftfritteusen Rezeptsammlung. Hier findest Du eine große Auswahl an weiteren einfachen und gesunden Rezepten, die nur darauf warten in Deinem Airfryer ausprobiert zu werden!

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