Vegan
Schnell gemacht
Hummus Stulle | Rezept
Gesamtzeit ca. 5Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Einfach
Zutaten
Personen
-
4 Pr.JS Hummus Topping
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4 ScheibenGraubrot
-
1 PackungHummus
-
1Avocado
-
1 HandvollKichererbsen
Zubereitung
1
Als Erstes die Kichererbsen abgießen und die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausholen. Die Avocado dann in Scheiben schneiden.
2
Im nächsten Schritt den Hummus auf den Brotscheiben verteilen, mit den Avocadoscheiben belegen und mit ein paar Kichererbsen toppen.
3
Für ein würziges Finish einfach 1 Prise Hummustopping auf jeder Brotscheibe verteilen. Guten Appetit!
Nährwerte
Pro Person
Kalorien
436 kcal
Kohlenhydrate
56 g
Proteine
16 g
Fett
17 g
-
