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Pumpkin Spice Smoothie

Pumpkin Spice Smoothie | Rezept

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Pumpkin Spice Smoothie | Rezept

Name: Pumpkin Spice Smoothie
Cook time: 30 min
Yield: 4 Personen
Ingredients: 2 Bananen; 60 g Pekannusskerne; 60 g Ingwerknolle; 400 g Kürbispüree; 1 Liter Mandeldrink; 2 EL Agavendicksaft; 30 g Kürbiskerne; 2 TL JS Pumpkin Pie Spice

Just Spices

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Zubereitungszeit:

30 min

Schwierigkeit:

Leicht

Personen

Zutaten

2 TL

Pumpkin Pie Spice
“Im Kuchen, Porridge, Kaffee, Pancakes, Milchreis oder auf Ofenkürbis: Einfach super!” 5,99 € 149,75 €/kg Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versand
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2

Bananen
60 g

Pekannusskerne
60 g

Ingwerknolle
400 g

Kürbispüree
1 Liter

Mandeldrink
2 EL

Agavendicksaft
30 g

Kürbiskerne

Zubereitung

Bereits am vorherigen Tag sollten die Bananen geschält, in Stücke geschnitten und eingefroren werden.

Die Pekannusskerne in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett ungefähr 5 Minuten lang rösten. Anschließend abkühlen lassen und grob hacken.

Den Ingwer schälen und fein reiben. Kürbis, Bananen, Mandeldrink, geriebenen Ingwer und Agavendicksaft im Standmixer zu einem feinen Smoothie pürieren. Mit etwa 2 Teelöffeln der Pumpkin Pie Spice abschmecken.

Den Smoothie in vier Gläser (jeweils etwa 250 ml) füllen. Mit gehackten Pekannüssen und Kürbiskernen garnieren und eine Prise Pumpkin Pie Spice darüber streuen.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
333 kcal

Kohlenhydrate
25 g

Proteine
9,6 g

Fett
21 g

Zubereitung

Bereits am vorherigen Tag sollten die Bananen geschält, in Stücke geschnitten und eingefroren werden.

Die Pekannusskerne in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett ungefähr 5 Minuten lang rösten. Anschließend abkühlen lassen und grob hacken.

Den Smoothie in vier Gläser (jeweils etwa 250 ml) füllen. Mit gehackten Pekannüssen und Kürbiskernen garnieren und eine Prise Pumpkin Pie Spice darüber streuen.

Nährwerte: (Pro Person)

Kalorien
333 kcal

Kohlenhydrate
25 g

Proteine
9,6 g

Fett
21 g

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Zutaten

Personen

2 TL

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Bananen
60 g

Pekannusskerne
60 g

Ingwerknolle
400 g

Kürbispüree
1 Liter

Mandeldrink
2 EL

Agavendicksaft
30 g

Kürbiskerne

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