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  • Erklärt von Oecotrophologin und
    Redakteurin Laura
  • Aktuelle Ernährungsthemen
    leicht erklärt
  • Passende Gerichte aus unserer
    bunten Rezeptwelt
  • Tipps und Tricks für eine einfach
    Umsetzung im Alltag

Aktuelles Thema des Magazins:
Die Ernährungspyramide

Das Prinzip der Pyramide ist einfach. Je mehr Platz eine Lebensmittelgruppe einnimmt, desto häufiger sollte diese Gruppe auf Deinem Ernährungsplan stehen. Wir zeigen Dir leckere Rezepte sowie Tipps & Tricks, mit denen sich die Prinzipien der Ernährungspyramide ganz easy in Deinen Alltag integrieren lassen.

Das erwartet dich:

  • Stay hydrated!
    Hier dreht sich alles um
    alkoholfreie Getränke.
    Wir zeigen Dir, wie Du Deinen
    täglichen Wasserbedarf deckst.
    Trinkst Du genug?
  • Hier zeigen wir Dir Tipps und
    Tricks rund um das Thema
    Obst und Gemüse.
    Was es mit "5 am Tag" auf sich
    hat, erfährst Du im Magazin.
    Kennst du 5 am Tag?
  • In diesem Magazin gehen wir
    den Klischees rund um Getreide,
    Kartoffeln und weiteren
    Beilagen
    auf den Grund.
    Machen Kohlenhydrate dick?
  • Hier gehen wir auf den
    bewussten Konsum tierischer
    Lebensmittel
    ein.
    Obendrauf gibt es einen Tipp
    für's perfekte Frühstücksei.
    Jetzt geht's um die Wurst!
  • In diesem Magazin zeigen wir Dir,
    warum Du Fette und Öle nicht
    aus Deiner Ernährung streichen
    solltest und geben Dir ein paar
    Faustregeln an die Hand.
    Wozu braucht der Körper fett?
  • Schokolade, Chips oder
    Gummibärchen – Hier erfährst
    Du, welche Lebensmittel in die
    berüchtigte Kategorie "Extras"
    fallen und nur selten auf Deinem
    Speiseplan stehen sollten.
    Wieviel Naschen ist ok?

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Dich besonders?
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Das aktuelle Thema des Ernährungsmagazin ist die Ernährungspyramide. Mit jedem Magazin erhältst Du informationen zu einer Stufe der Pyramide. Das Prinzip dahinter ist ganz einfach: Je mehr Platz eine Lebensmittelgruppe in der Pyramide einnimmt, desto häufiger sollte diese Lebensmittelgruppe auf Deinem Teller landen.
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Laura ist Oecotrophologin und unsere Expertin im Bereich Ernährung. Sie arbeitet unter anderem als Chefredakteurin für den Just Spices Blog.