Wochenplan fürs Essen Einkaufen und Kochen leicht gemacht

IN WENIGEN SCHRITTEN ZUM INDIVIDUELLEN WOCHENPLAN 

Stehst Du auch jeden Tag aufs Neue vor der Frage, was Du schon wieder kochen sollst?
Mit unserem Wochenplaner hat das endlich ein Ende! Wir stellen Dir in wenigen Schritten Deinen individuellen Essensplan für die Woche zusammen. Ganz egal, ob Du mit Hilfe einer Low-Carb-Ernährung ein paar Kilos verlieren möchtest oder auf keinen Fall auf Deine heißgeliebten Snacks verzichten willst - wir haben für jede Ernährungsweise und Vorlieben die passenden Rezepte auf Lager! Verrate uns etwas mehr über Dich und welche Lebensmittel in Deinem Alltag keineswegs fehlen dürfen. Und schon können wir Dir im Handumdrehen einen individuellen Wochenplan fürs Essen erstellen. 

ZEIT SPAREN MIT EINEM WOCHENPLAN FÜRS ESSEN

In weniger als 5 Minuten stellen wir Dir Dein persönlichen Wochenplan zusammen. Du kannst Dir also nicht nur ganz schön viel Zeit sparen, auch der tägliche Besuch im Supermarkt oder Anruf beim Lieferdienst ist passé. Einfach Essensplan ausdrucken, Einkaufsliste schreiben und perfekt vorbereitet in Deine neue Woche starten! Du bist ein großer Fan von schnellen Rezepten? In unserer Rezeptsammlung findest du unsere schnellsten Rezepte im Überblick! 

GESUND ERNÄHREN MIT WOCHENPLAN

Wer Mahlzeiten plant und vorbereitet, läuft weniger der Gefahr sich mit knurrendem Magen auf kalorienreiche Fertigprodukte zu stürzen. Mit dem Wochenplan hast Du einen Überblick über Deine Mahlzeiten und das Beste: Wir rechnen Dir die Kalorien sowie Nährstoffe wie Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate direkt mit aus! Einfacher geht’s nicht oder? Mehr hilfreiche Tipps für eine gesunde Ernährung findest du hier! 

WOCHENPLAN MIT DEINEN JUST SPICES FAVORITEN

Ohne Avocado Topping, ohne Dich? Oder hast Du ein anderes Lieblingsgewürz? Keine Sorge, die kommen in Deinem Wochenplan nicht zu kurz. Im letzten Schritt kannst Du Deine Just Spices Favoriten bestimmen, anhand derer die Rezepte für Deinen individuellen Essensplan dann ausgewählt werden. 

WAS DICH IN DEINEM WOCHENPLAN ERWARTEN KÖNNTE

Startest Du lieber herzhaft in den Tag mit einem leckeren Käse Schinken Toast mit Spinat, oder macht Dich eine fruchtige Erdbeer-Smoothie Bowl am Morgen glücklicher? Brauchst Du mittags und abends etwas Warmes im Bauch oder reicht Dir manchmal auch ein schneller Snack wie unserer Veganer Wrap mit Hummus oder Flapjacks aus? Was sind Deine Lieblingsgerichte? Bist Du Team Auflauf oder eher Team Curry? Mit der Beantwortung weniger Fragen hilfst du uns, einen Essensplan ganz nach Deinen persönlichen Vorlieben zu erstellen.

WAS KOCHE ICH HEUTE?

Du planst nicht gerne weit im Voraus, sondern suchst nur nach etwas Inspiration für leckere Rezepte, die sich gut in Deinen Alltag integrieren lassen? Dann schau unbedingt mal in unserer Kategorie Was koche ich heute? vorbei! Dort findest Du eine Vielzahl an Rezepten genau nach Deinem Geschmack. Vom Frühstück über Pasta, Salate und Fleisch bis hin zum krönenden Abschluss, dem Dessert! Magst Du’s heute richtig deftig oder lieber etwas leichtes mit viel Gemüse? Klick Dich durch und finde Dein Soulfood für den Tag! 

MEAL-PREP

Du hast keine Zeit jeden Tag etwas Neues zu kochen? Dann solltest Du Meal-Prep unbedingt mal ausprobieren! Das heißt nichts anderes als das “Vorbereiten von Mahlzeiten”. Dabei kocht man Essen für mehrere Tage vor und verpackt es luftdicht in Gläser oder Dosen. Der Vorteil: Du sparst Zeit, Geld und weißt auch noch genau was drin steckt!