Von X Foodies nachgekocht
Himbeerliche Frühstücks Smoothie Bowl | Rezept
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Himbeerliche Frühstücks Smoothie Bowl | Rezept
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Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
-
Zutaten:
-
1geforene Banane
-
1frische Banane
-
Eine Tassegeforene Himbeeren
-
2Datteln
-
2 TLChia Protein oder Chia-Samen
-
2 TassenWasser
-
1 TLMaca-Pulver (optional)
-
1 TLMagic Berry Pulver (optional)
-
Toppings:
-
Ein PaarGranatapfelkerne, Kokosnusschips und Bauchweizen
1
Fülle die Chia-Samen oder das Chia-Protein in eine Tasse mit Wasser und rühre es, bis es zu Gel wird.
2
Die Chia-Samen brauchen mindestens 30 Minuten, um im Wasser einzuweichen. Das Chia-Protein Pulver hingegen nur einige Sekunden.
3
Die restlichen Zutaten zu dem Chia-Gel hinzugeben und cremig mixen. Fülle den Smoothie in eine Schüssel und serviere ihn mit verschiedenen Toppings. Fertig!
Zubereitung
1
Fülle die Chia-Samen oder das Chia-Protein in eine Tasse mit Wasser und rühre es, bis es zu Gel wird.
2
Die Chia-Samen brauchen mindestens 30 Minuten, um im Wasser einzuweichen. Das Chia-Protein Pulver hingegen nur einige Sekunden.
3
Die restlichen Zutaten zu dem Chia-Gel hinzugeben und cremig mixen. Fülle den Smoothie in eine Schüssel und serviere ihn mit verschiedenen Toppings. Fertig!
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Zutaten
Personen
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Zutaten:
-
1geforene Banane
-
1frische Banane
-
Eine Tassegeforene Himbeeren
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2Datteln
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2 TLChia Protein oder Chia-Samen
-
2 TassenWasser
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1 TLMaca-Pulver (optional)
-
1 TLMagic Berry Pulver (optional)
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Toppings:
-
Ein PaarGranatapfelkerne, Kokosnusschips und Bauchweizen
