Himbeerliche Frühstücks Smoothie Bowl
Himbeerliche Frühstücks Smoothie Bowl | Rezept
Bewertung:
89 % of 100
(19) Rezept bewerten

Himbeerliche Frühstücks Smoothie Bowl | Rezept

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Just Spices
Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices Schwierigkeit | Just Spices
Schwierigkeit:
Leicht
Personen
  • Zutaten:

  • 1
    geforene Banane
  • 1
    frische Banane
  • Eine Tasse
    geforene Himbeeren
  • 2
    Datteln
  • 2 TL
    Chia Protein oder Chia-Samen
  • 2 Tassen
    Wasser
  • 1 TL
    Maca-Pulver (optional)
  • 1 TL
    Magic Berry Pulver (optional)
  • Toppings:

  • Ein Paar
    Granatapfelkerne, Kokosnusschips und Bauchweizen

1
Fülle die Chia-Samen oder das Chia-Protein in eine Tasse mit Wasser und rühre es, bis es zu Gel wird.


2
Die Chia-Samen brauchen mindestens 30 Minuten, um im Wasser einzuweichen. Das Chia-Protein Pulver hingegen nur einige Sekunden.


3
Die restlichen Zutaten zu dem Chia-Gel hinzugeben und cremig mixen. Fülle den Smoothie in eine Schüssel und serviere ihn mit verschiedenen Toppings. Fertig!

Zubereitung

1
Fülle die Chia-Samen oder das Chia-Protein in eine Tasse mit Wasser und rühre es, bis es zu Gel wird.


2
Die Chia-Samen brauchen mindestens 30 Minuten, um im Wasser einzuweichen. Das Chia-Protein Pulver hingegen nur einige Sekunden.


3
Die restlichen Zutaten zu dem Chia-Gel hinzugeben und cremig mixen. Fülle den Smoothie in eine Schüssel und serviere ihn mit verschiedenen Toppings. Fertig!

-

Zutaten

Personen
  • Zutaten:

  • 1
    geforene Banane
  • 1
    frische Banane
  • Eine Tasse
    geforene Himbeeren
  • 2
    Datteln
  • 2 TL
    Chia Protein oder Chia-Samen
  • 2 Tassen
    Wasser
  • 1 TL
    Maca-Pulver (optional)
  • 1 TL
    Magic Berry Pulver (optional)
  • Toppings:

  • Ein Paar
    Granatapfelkerne, Kokosnusschips und Bauchweizen
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